1.朱迪的故事

在电影《疯狂动物城》里的朱迪，她是电影的女一号，一只毛茸茸的兔子。

朱迪生活在兔窝镇，居民以兔子居多，朱迪一家就住这里，它家种植了大量胡萝卜、蓝莓等，除了自己吃，其余的就摆摊卖。

朱迪的父母本分老实，只想踏踏实实过日子，希望朱迪兔以后能够承接父业，多生兔子多种萝卜。

但朱迪兔的想法不一样，她勇敢坚强，乐于接受各种新的挑战，她可不愿意一辈子呆乡下，她的目标是长大后当一名警察！

朱迪的父母说服无效，朱迪成功考入警校，经过刻苦锻炼，在各种肌肉男中脱颖而出，成为该届警校毕业生第一名，成功分配到了首都警察局CBD第一分局，也是警察历史上第一只兔子。

当然电影《疯狂动物城》里对朱迪的警察之路后面的描写更为丰盛，但是当我们看到一只兔子不顾家人反对、不顾社会的评价，找到自己的梦想的时候，并全力以赴成为”兔警察“并且是第一个”女性兔警察的“时候，这个故故事已经足够打动人心。

细想一下，朱迪的警察之路一定是困难重重的。

首先在社会层面，在《疯狂动物城》从来没有过兔子警察，社会不接受兔子成为警察，兔子从来不是合适警察的人选。

第二家庭层面，朱迪的父母并不同意，更希望子承父业，延续自己的萝卜生意。在这一点上，朱迪的父母无疑是为朱迪考虑的。一个女孩子，做自家的生意多稳定、多好，没有危险、没有挑战，舒适。这似乎是最适合朱迪的选择。

其三个人能力层面，朱迪和警察的距离简直相差着1000个候局长，简而言之，面对的是能力的缺失。

面对社会、家庭、个人的重重困难，又是什么让朱迪成为一个警察的？

答案其实很简单，就是对梦想的坚定，愿景的清晰。

2.你是yes-buter吗？

因为工作的原因，常常会有人跟我说，我没有动力、我计划完不成、我想出国但是父母不同意、我对工作不满意但是我知道怎么办。如果要用一些话去总结，那就是他们常常首先说我想怎么样，但是怎么样，所以我不能怎么样。这就是我们常常称作的yes-buter。

你们周围一定有很多的yesbuter,比如你很想减肥啊，但是我你管不住自己的嘴也迈不开自己的腿；

你很想出去旅游，你也想跟老板递上一封辞职信，世界那么大你想去看看，但是你没钱没时间，好难受；

你想逃离北上广，但是回到家好像会失去很多的机会，但是北上广的房价真的好高；

你想去北上广，我想去见见世面，但是看到那里的压力，你开始缩回了我踏出去的双腿。

是什么阻挡你对自己的计划说句“absolutely yes”

“i am sure i can！？”

是什么阻挡你有效达成自己的目标？

3.四小妖

按照教练理论，是我们内心的小妖（germlins）阻挡了我们。

“小妖”是一种恐惧的习惯，一种意识或潜意识内在对话的框架，一种似乎能自动运作的内在习惯或感觉。小妖的出现会组织你人们在计划某个特定阶段采取行动。他还会用“否定”的方式搞暗中破坏，组织你人们完成计划。

小妖这个词很有用，人们可以用这个词描述和总结关键的恐惧习惯和自我评价。正是这些恐惧习惯和自我评价阻止了你实现心中的愿望。

说实话，每个人心中都会时不时的产生小妖。

在任何实现梦想或远景的计划中，都会出现小妖的四个关键层次。

在计划的第一个阶段，也就是初始的阶段，就会遇到强大的小妖，即我们称呼这个小妖为对

梦想的恐惧。

有些人甚至不敢想一下自己的梦想，常常会对自己说我这个梦想不适合，因为我身高、颜值、能力、背景等等不如别人；他们常常贬低生活中的可能性，但愿梦想从来不会发生在自己的生活中，他们不相信自己有梦想的资格。

譬如有的人想从放弃三四线城市到大城市去工作，对梦想的恐惧首先让他们像放电影似的想象到大城市生活可能面对的困难，他们看了自己预先放的电影感到绝望和无能为力。这些绝望和无能为力在对他们说话，而且非常的真实。这些未来的情境似乎已然发生，如此之真实，让他们在梦想前面望而却步。

在这个情况下，你可以通过和训练有素的咨询师进行谈话或者尝试自己的和自己进行谈话。

可以尝试如下的对话方式：

这个愿景是什么样的？

他对什么对我这么重要呢？

我看重这个愿景的哪些方面呢？

第二个阶段，有的人会很快采取行动追寻，即计划的实施阶段，但在计划实施的过程中会遇到重重困难，无法有效的使计划进行下去。这些在实施阶段产生的小妖，我们称之为”对失败的恐惧“（或受害者认同）。

那个“失败者认同”常常使他们回想起自己以前失败的经历，内心在批评自己。“失败者认同”让人们看不到自己的能力、资源、优势和策略，让他们习惯性的和身边的人做对比，并在对比的过程中削弱自己的能力、资源、优势和策略。

那个“失败者认同”会告诉你们，“我太丑了，我太胖了，我太笨了，我不会人际关系，我学历太低，我太老了，我太年轻，我太高/矮了，我肯定会失败的。”

这个时候需要去深刻的探索自己的价值观和能力，聚焦自己的愿景并清晰自己的愿景画面，聚焦自己想要成为的样子，并尝试分析自己的能力四象限，清楚自己的能力优劣势。

第三个阶段，当人们沿着计划或梦想继续走的时候，可能会遇到更加强大的小妖系统。而这个小妖会更加的隐蔽，更难识别。一旦人们获得了一定成程度成功，就会获得周围小妖系统的反馈，鼓励他们保持现状。人们选择屈服于这个系统，是为了获得安全感。

人们在梦想的执行阶段，如果把自己对梦想和信念的支持寄托于情感支持系统上，害怕别人不满或拒绝，小妖就会变强。我们把这个复杂的小妖称呼为“系统认同”。

这种小妖的姿态很多，也更难识别，更为隐蔽。

系统认同阻止我们向前走的另一种方式是，提供我们感到羞耻我自责的核心点。这就导致我们无法继续往前走。

譬如，身边常见的是“我也很想去实现自我，但是我的家庭、丈夫还孩子占用了我太多的时间，丈夫也不会支持我，他需要我照顾家庭。”

“我想去看看，但是爸妈就我一个独生子，我没办法忤逆父母，我要陪在父母身边。”

人们用自己的思想和信念阻碍了自己，从而把更多的无力感指向了外部的环境：社会、家庭、丈夫妻子、孩子、同事、上司以及朋友。

系统认知会让人们感到无力、沮丧、焦虑甚至自暴自弃或是傲慢。

这个时候，我们需要把注意力聚焦到自己能掌控的东西，生命中总有一些地方是你可以控制的。找到可以控制的，为自己的前进找到新的动力，尝试与自己的个人价值建立新的链接，通过这道门，你将会踏上新的道路。

第四个阶段，还有一项重大的挑战就是“冲突认同”的小妖。很多人可以说出自己的价值观，常见的职业价值观有很多。

假设你在经过了筛选，筛选出了成就感、薪酬和创造力作为自己的价值观。

但是其实我们常见的价值观还有隐藏的价值观，像是完美主义以及他人认同。

“完美主义”告诉你只有把事情做的完美，你才会得到满足。所以不管怎么有成就感、薪酬高、有创造力都不会快乐？完美主义让你无论获得了多少成就、多么富裕都只能对快乐和幸福浅尝辄止。

他人认同，告诉你做事情要符合他人的期待，尤其是身边的重要的他人。当和他人的其他造成冲突的时候，人们就很难继续坚持践行自己的核心价值观。

学会坚持践行自己的价值观，并形成定见，培养全新的独立能力是对付冲突认同的小妖的方法。

今天主要介绍了阻碍你计划和梦想达成的四个小妖，关于如何积极处理小妖问题，慢慢道来。

本文为原创，部分内容出自《唤醒沉睡的天才》，盗者必究。

我是crystal，公众号：蔷小薇，一名职业咨询师

我也曾迷茫，也曾让小妖在我的路上阻挡了我的幸福感和意义感，但是我找到了方式去解决，想知道吗？预约咨询吧。