2020年，由于一场突如其来的疫情，每个人都会感受到“不容易"这三个字，在足不出户的日子里，有人破产了、有人失业了，有人抑郁了，有孩子因上网课时玩游戏被父母批评跳楼自杀了等等信息，每每听到的都是让人揪心的信息。

在这种状态下感受到什么是压力测试，什么叫留后手，什么叫底线思维。但，即便是这样，也会有人把这场全球性的灾难当成了一次充电、蓄能的机会，更是有人把这场灾难转化成了机遇。所庆幸的是在疫情期间我遇到了坚持星球，开启了学习演讲之旅。不管多难，如今2020年都已经成为过去时。有一句话说得好：好的开始是成功的一半，好的收尾是精进。现我将把这一年来学习演讲的过程做了一个复盘，复盘如下：

一、在纷繁复杂中，学会取舍

在疫情期间，网课、直播带货成了热门，生活在这个信息爆炸的网络时代，只要你愿意付些费用，蜗居家里就能学到你所想要学到的任何东西。给爱学习的人们提供了一个非常便利的平台。但种类之繁多也让人们眼花缭乱，给想快速成长的人带来了选择困难症，最终导致同时报了几门课程，认为学的越多成长的越快。我就是其中的一员，家庭教育、理财、时间管理、高效阅读，我都同时报了，整天忙着学这又学那，家庭孩子都顾不上，这种应付式的学习，把自己搞得非常的焦虑迷茫。

疫情期间，我在喜马拉雅平台有幸链接上龙兄老师的演讲课程，龙兄老师的一句话让我醍醐灌顶---“如果只学一种技能就能带来一系列的改变，这个技能就是演讲。”当我迷失于学习的丛林中时，龙兄老师这一句话瞬间给我指明了方向。因为我知道，要想穿越沙漠，我就得放弃咖啡与可乐。我决定放弃其他课程，把有限的精力放在学习演讲上。自今年的5月加入了坚持星球后，我参加了线下演说生产力，演说说服力，21天演讲训练营，14天导师营，走上了正式的学习演讲之旅。

二、在蹒跚前行中，锁定目标

加入坚持星球后，我总结了早些年在学习上的经验----没有目标，到处乱挖坑，以无效的努力收获无效的结果，所谓：方向不对，努力白废。痛定思痛中，我给自己锁定了演讲学习的目标---长期目标、中期目标，月目标，日目标。长期目标就是跟随龙兄老师，为提高1亿中国人的演讲能力而奋斗，让中国声音成为世界最强音。中期目标是三年内要成为一名高级演讲教练。月目标是，每月浸泡21天的演讲训练营，点评面条演讲逐步提升自己，日目标是每天坚持能量晨读。

三、在自我管理中，持续精进

每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。要想成为一颗光彩夺目的珍珠，你就得忍受痛苦的磨砺。将成长与每一天的微小行为联系起来，假以时日，方能有大的蜕变。我的做法是把大的目标拆分成一个个小目标，大目标是能力之外，小目标是能力之内，每天只要完成一个小目标--我把这行为定义成“微行动”，我相信聚沙成塔，集腋成裘，终有一天，我们也就能完成大目标了。

我的微行动就是日目标，每天早上进行1—2分钟的能量晨读打卡，因为每天只进行短短的几分钟朗读，所以是很容易做到，但难的就是要坚持，所以一定要有坚定的目标，1、每天安排好固定的时间，我是安排在每天早上的5点是6点这段时间。2.发朋友圈对公众承诺，自己要挑战1008天的能量晨读，让朋友圈来监督，也就是丢出钻戒。3.邀请志同道合的朋友、同事的一起进行晨读，因为一一个人会走得很快，一群人会走得很远。现由我发起的小树林能量晨读打卡已经有100多个人了，能量晨读也已经坚持了241天的。

月目标任务的完成，就是以馒头的身份点评面条坚持浸泡21天的线上演讲训练营，目前我已当了三期的馒头。教是最好的学，在陪伴学员的过程中，我本身也得到了成长，每一次给学员点评我得熟悉、掌握课程的内容，才能精确的点评学员，给到学员有价值的东西，我反复地聆听龙兄老师的课程，温故而知新。记得我第1次当馒头的时候，带的是两个面条小青和景秀，第1次当馒头点评学员，而且又是点评两个面条，对我来说真的是一个很大的挑战。

为完成点评工作，我的做法是：1、既当馒头又当学员，跟面条一起完成作业，然后再点评面条，再次学习巩固龙兄老师的课程，当我以不同的身份进行学习的时候，学习起来特带劲，效果甚佳。2、每天与面条进行积极沟通，及时了解面条的心理动态，完成作业的程度，方便接下来的点评工作。3、坚持：极致、利他、价值、正念的星球精神。一切从学员成长出发去考虑。

虽然我已经做足了工作，但点评一个面条也是差不多要两个小时，一天下来耗费在点评上就有4个小时。因为要反复的聆听学员的作业，做记录、分析面条哪方面做得好，哪方面需要改进，以三明治的点评方法，让自己做到既有温度又有价值的点评，真正的帮到学员成长，让他看到自己的长处，同时也明白自己的缺点。一个人最怕的就是不知道自己哪儿错了，还一味的前行，就会南辕北辙。作为一个馒头老师既要做伯乐，同时也要做一个评判家，对学员的演讲及时作出反馈以便他们迭代。

为了做到有质量的点评，我把每一句点评都写到本子上，反复琢磨怎样点评才能让面条听得清楚明白，又乐意去接受存在的问题，进行作业的迭代。因为我的建议都是委婉中肯的，所以两个面条都会去积极的进行迭代，成长得非常的快，其中一个进入百强，一个进入10强的好成绩。第一次当馒头，我密密麻麻的写了两本笔记，不仅提高了点评的水平，也提高了我的沟通能力，为后面的点评工作奠定了基础。

一份耕耘一份收获，第1次带面条我就荣获了优秀馒头，也赢得了友谊，我和两个面条亦师亦友，现在还一直保持联系，共同学习，相互鼓励，共同进步。接下来34、35期的面条点评，我就能更加从容、自信的去点评学员、帮助学员，同样也荣获了优秀馒头的称号。

中期的目标就是不断参加线下课程，线上训练营，通过不断的霸占舞台使自己得到快速成长，每当我迷茫或是觉得自己能力能量不足时，我都会报名参加线下的培训。见到龙兄老师就像是贴了灵丹妙药一样，一贴见效，瞬间就能充满能量和气场。龙兄老师采用的是教、学、练、评的方法，既让学员学到技能，也让学员练习技能，最后还让学员相互点评要促进成长，就是在这样的学习闭环中，每个人都学有所获，学有所成。

导师特训营也是非常的虐人，不光每天要完成视频打卡作业，而且每天晚上还要进行直播视频展示，让导师面对面的对你进行点评，非常的刺激，同时也是非常的虐人，面对导师们犀利的眼光和精准的点评，神服的同时也带来快速的成长，最终我也取得了演讲培训师的结果。如果说21天的训练营是一个蜕变，那半个月的导师特训营就是一次脱胎换骨的机会。

这就是我从2020年的疫情期间至今从一个迷茫的演讲小白，到现在成为了一个目标坚定的演讲培训师的成长之旅。在学习成长的路上，我觉得霸占舞台，是最能激发一个人的演讲潜能，从一个高度越到另外一个高度。另外还有一个非常重要的就是以教为学，它会倒逼一个人的输入和输出，让我们成长得更快。一句话就是以教为学，通过不断的霸占舞台持续精进自己，在演讲这个领域深耕，遇见一个更优秀的自己。