第一件事：早起
早起？
对于以前的我可以说是比登天还难，随着每天坚持和一群人晨读，我居然能够坚持每天7点之前起床，这是一个值得骄傲的事情，我相信我可以坚持下去，也欢迎想一起早起的小伙伴加入我们，回到我的主页就可以联系上我。
第二件事：读书
在这个终身学习时代，一定要坚持学习，而读书就是一种最为可行的方式，可以提升自我认知，了解更多有趣有料的新鲜事物。最近一直在读金融类的书籍，亲爱的陌生人最近在读什么书呢？可以推荐哦，一起进步。
第三件事：运动
健康是1，其他的都是零。没有健康，其他都是妄谈，从7月开始，我要认真去健身啦。先给自己立一个Flag，每天至少在健身房呆上1个小时，相信自己，加油。昨天去健身房测试了一下整体身体素质，发现骨骼肌偏低，体脂比处于较低水平，接下来半年的目标增肌减脂。
第一个月基础训练，包括肌力、肌耐、心肺。
现在网上了解理论基础，做好准备工作。
接下来的4-6个月分化训练：
1）二分化训练：把身体分成上半身和下半身进行训练；
2）三分化训练：推拉分化训练，一次训练“推力”肌肉（胸肌、三角肌、肱三头肌）；下次练"拉"力肌肉（背部、肱二头肌）；最后是腿部训练。
下面这篇文章写得挺完整，借鉴收藏学习
