11.13今日行动清单：
按照以下的格式，完成课程复盘并发送到群里，分享即是利他精神的开始。让大家都看到你的收获与成长吧。
我是【糖糖-西安-企业员工】今天阅读章节2.11—2.13以下是我的作业复盘
新知：
1、 ①精力恢复主要依靠三种途径，一是进食，二是呼吸，三是睡眠。
②通过写效率手册和总结笔记去记录和评估自己的工作表现。
③体能不仅仅是个简单的体育名词，它还是精力管理的基础。
2、 ①小睡有助于保持专注力和逻辑分析能力。
②清晰的思维需要训练，如同健美的身材需要锻炼一样。
③做完一件事情，认真回顾、梳理、提炼、总结经验教训，以指导未来的工作。
3、思维能帮助我们省力，一旦把这些思维模式变成你固定的习惯，日后在做这件事情的时候就会减少压力与阻力。
旧知
1、对精力的恢复完全没有概念，停留在传统的思维认知里。
2、不懂思维是可以训练的。
3、做事情也没有回顾、梳理、提炼、总结经验教训的意识。
以后该怎么办
1、通过学习了解25种思维并践行。
2、做事情养成良好的梳理习惯。
2022-11-13
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