就寝22:30 晨起5:18

昨日午休/冥想：30min

时间管理的核心是做减法

【今日三只青蛙】

1.工作：1.1完成清洁人员 床单位清洗消毒流程 1.2 完成CSSD审核

2.健康：看《女性内调外养美容术》视频1集  并跟着做一遍

3.学习：听写VOA 1min 课程

️️【今日代办事件】

1. 家庭：准备过香港办理资料  准备办理公积金资料

2.查找之前购票信息

3.专业阅读：CSSD相关制度及审核表格

【第三个100天目标】

1.事业：每日完成工作计划及笔记

2.坚持：2.1 坚持完成“麦爸瘦身生活大本营第15期”

               2.2 坚持每周完成一集VOA 听写 本周任务《Study:Ebola Crisis Damaged Liberian Health Care System》

终期目标考核通过雅思   灵活运用英语 

3.亲子：每日坚持完成暑假打卡任务。

【昨日收获】

❤️专业学习：阅读CSSD相关国家规定 

❤️张弛有度：带小孩游泳

❤️阅读（听书）分享：听学而思课程，了解小孩粗背后的成绩概率，并费曼一则笔记

【昨日反省】

1.睡觉时间较晚，应提前到10点

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

- 工作笔记（完成）

- 通勤+听书（完成）

2.早清单：

 早起（完成）

拉筋（完成）

 阅读（工作阅读完成）

晨间日记（完成）

3.晚清单：

护肤 （完成）

睡前夜聊（完成）

早睡（完成）