听完前面的课程我们都知道，应该这样做父母，或者我们做好了一个准备，说我如果将来有孩子的话，我要这样对对他和我的孩子，现在我已经开始改变我的方法，对他们，但是我的父母对我没有改变了，甚至我的父母都已经不在，而我现在身上有了这么多的习惯，有了这么多的思维方式，我也意识到了，我的潜意识当中会有这样的问题，首先我们要知道啊，所有的改变的步骤是什么？我们过去很多人有拖延症，或者有焦虑症和强迫症，我们改变不了的原因，是我们改变的方法错了，我们改变的方法叫做自责，不断的自责的结果是不改变，因为你在自责的过程当中已经把能量消耗殆尽，自责的时候你就没事了，而且自责的过程当中你的自尊水平在不断的下降。我没用，我是废物，我是个笨蛋，你的自尊水平不断的下降，你就没有自律性，所以当你自责完了一圈以后，你接着拖延，然后接着看电视，唉，反正我就这样，因为自责不能够带来改变。

改变的三步法：

第一步：叫做觉知，也就是说，你今天听完了我这套课程，突然觉知了，原来潜意识是有这个东西的，我现在想起来，我爸妈那时候这样对我，原来对我今天跟别人吵架，挑毛病，干嘛干嘛造成这样的威胁，这叫做觉知。

第二步：是接纳。接纳就是我虽然是这样，但我依然爱我自己，虽然我的爸妈这样对我，但我接纳这一切，我爱我的爸妈，我感谢他们，当你能够接纳而不是后悔，而不是觉得我应该跟我爸谈谈，他能向我道歉，当这种反弹的情绪出来的时候，因为你没有获得那个，你没有找到那个you are love的那种感觉。

第三步：改变，所以我们做任何一个改变的时候，一定要记得，就不管是做事啊，做企业还是对待家庭，都是三步，不觉知的人不可能改变，因为他根本没觉得自己错了，他觉得一切都很美好，这个世界就是按照我的这个设想来的，那你没法跟他谈，他没有觉知，它给周围的人带来大量的伤害，他没有觉知，没有感觉。

第一步觉知，第二步接纳，有个孩子说我特别讨厌我们家乡的社会风气，我要改变这个地方，然后我就不明白，很少有人对自己的家乡那么愤怒的啊，我说你为什么对它这么愤怒呢？你看社会社会风气多糟糕对吧，大家都唯利是图，等等，我问他：你跟你爸妈的关系怎么样？他愣了一下，很糟糕，有多糟糕，他说我爸爸在外面有人，她从小就知道他爸爸在外面有一个家庭，然后他妈妈是一个强悍的北方人，他妈妈可以跟整条街的人打架，拿刀砍的那种，然后大家都打不过她妈妈，所以她妈妈对她也是非常凶的那种，说爸爸也不爱我们。他妈妈也这样，但是我觉得我很爱他们，我跟他们没有任何问题，我就觉得社会风气很坏。我跟他说什么他都说，但是老师你不认为这是社会风气的问题吗？他总想把话题转移到社会风气上去，看出这个孩子内心有多么无助吗？他不想责怪自己的父亲，不想责怪自己的母亲，他也更不想责怪自己，他找到了一个发泄的对象，责怪这个社会，所以他这么多年来没有干成过一件事，他做任何事都会看到说这帮人都是坏人，有可能周围的人都很坏，都不负责任，所以干不下去，后来我跟他解释这个真相，我说你最大的问题是你跟你父母的关系就没有理顺。所以导致你充满了愤怒。

你知道这个社会，你恨来恨去，这辈子就这样了，因为你永远恨下去，这个社会不会为了你而改变，对吧，你要看这个社会好的地方，后来我发表感慨在我的微信上，有个心理学家就留言，樊老师你这样帮不到他，他说：他以前怪社会，今后怪父母。他以前怪社会，后面就怪父母，我想真的有可能哦，因为我没有把整段课给他讲明白，整段课最后一部分很重要，就是你要知道你的父母做错了这么多的事，你怎么才能够修复这个东西，修复这个关系不是揭开这个伤疤，知道我的父母对我很糟糕，让我很受伤，这样就没有结束了。

你要想解决这个问题，最有效的方法只有一条道路，这下反倒简单了，感谢你父母。就是你除了感谢你的父母之外，你没有别的，你说我爸爸在外面有人，我还要感谢他吗？关你的事吗？你爸爸在外有人，是她跟你妈妈的关系的问题，你妈拿刀砍人呢，怎么着，所以你的爸爸之所以做出什么样的决策，跟你无关。那个是上一辈的事，甚至是上一辈的上一辈的事儿，就是你不知道你爸爸从童年到今天经历了些什么，所以他做出一个什么样的举措，你没有权利去评判他。给了你什么呢？给了你生命，他让你活到今天，让你有能量，那你说他要骂我，他要打我啊，你不是说他不对吗？这也只是在对比的情况下，他跟学习过的人比起来，看起来是不对，但是在他那个环境之下，它所能够找到的最有效的方法就是这个了，他在努力的尽自己的义务，你不知道他所经历的教育，你不知道他内心所遭受的伤害，你不知道他的行为习惯和模式，所以他在尽他的努力，把你带到大，否则你怎么活到今天的呢？而且你还这么有能量来学习。

曾经在一个工作上见到一个大姐，上来就哭，哭的满脸都是眼泪，为啥？说我老公跟我离婚，我女儿现在离家出走，我女儿跟我断绝关系，再也不想见我，我现在孤身一人，长得又不好看，年纪又大，一个人在北京呆着，我压力好大啊，那个大夫就问怎么了，什么问题呢？我妈妈打我，我妈小时候打我是用荆条打，就是那种打得浑身皮开肉绽，一个小姑娘长到十几岁，他妈还在村里边追着打，他打得浑身皮开肉绽，所以每次打她那个惨叫声，全村人都听得见，她说不能原谅他，我妈死了很多年了，我不能原谅他，她不原谅她的妈妈，所以她不原谅她的丈夫，她也不原谅女儿，她跟她的丈夫和女儿的关系搞得非常紧张，我说你有朋友没有朋友，就我一个人，独来独往。那你来找我干嘛呢？我要治病，我希望过得好一点，然后大夫就帮他寻找问题哈，后来问来问去你会发现，他小的时候他们家表哥表姐堂弟堂妹，死过很多孩子，生活在一个非常艰苦的农村的环境，很多孩子在水塘里面淹死，有的过火车马路被火车撞死，就有好多这样的案例，我相信你们大家回忆童年也都有这样的案例哈，你现在看到了吗？妈妈为什么打你知道吗？不知道，妈妈吓坏了，妈妈看到周围那么多的孩子都死了，吓坏了，妈妈不知道怎么把你带大，所以妈妈的办法就是打你，打到你哪都不敢去，老老实实回家，这是他唯一能够想到的帮助你活下来的方法。这是我见过最极端的一个案例，就是你会觉得一个天天拿金条打孩子的，这个妈妈你都要替他找这样的借口吗？我不是替她找借口，他都死了，你管他呢，我是在替你找一条出路，

你说我遇到这样一个妈妈我怎么办？对吧，你充满着恨的时候你永远得不到祝福，得不到爱，你觉得你是一个没有爱的人，那你怎么有能力爱别人呢？因为你没有体会过被爱的感觉呀，你怎么能够体会到怎么去爱别人，所以如果我们说一个父母做错事，孩子就不会得到爱，那我问你，孤儿怎么办，对吧？孔子生下来他爸爸就死了，她是被她妈妈带大的，一个人说父爱很重要，孔子连爸爸都没见过，他怎么能得到爱，战争的孤儿一个炮弹扔下来，父母都死了，剩一个孩子长大，难道他一定会成为一个怪人吗？不会吧，区别是什么呢？区别是，就算我从来没有见过我的妈妈，但是我心里知道我的妈妈在天上看着我。当他能够找到这种感觉的时候，爱就来了，父母虽然不在，但你千万记住一件事，位置在，父母的位置在那个地方，所以当你能够理解我的父母位置上是有人的。

他可能遇到一些挫折，一些困难，遇到一些难题，他没有让我感觉到爱我，但我相信他是爱我的，你相信他是爱你的，你只要相信，你感谢他，什么能证明？生命就是证明。你的生命，你的身体，你的生命力，这都是你父母给你的东西，有这个就够了，所以获取爱的方法，并不是拿爱来交换，我的父母爱我，我的父母管我，我的父母养我，所以我反过来管他爱他养他，反了，你永远不可能跟你的父母还清所有的，这不是同一个问题，是我们希望说：你给我的我都还给你了，现在咱们两清了，我并没有欠你的，很多孩子在父母去世以后会内疚。是生前对父母不好的孩子，在父母走了以后会内疚得更厉害，哭啊难过啊，为什么他就没还清，父母给我的都没还清对吧，事实上你要知道父母给你的东西根本不用还。父母给你最重要的东西是你的生命，你能给他一个生命嘛，不可能，根本还不了，不要想还的事儿，如果你想还回去证明你不想要这个爱，父母给你的坦然的接受，你不需要管他，你不需要像一个父母一样去管他，当然父母生病住院你要帮忙，但是你不能够做父母的父母，这一点非常重要，我见过很多跟父母讲话说：让你去旅游就去，别省钱，一天到晚省那个钱干嘛用，他这是对父母好吗？你都听不出来对吗，他是着急，他觉得怎么你就这么不能享受呢，生气，这种时候你会发现，他所扮演的并不是子女。父母变得老实巴交的说呀：不就想省点钱吗，你看你这么凶。全都错了，但是这种错，父母会上瘾，为什么呢？父母离开她的母爱已经很久了，他在到处寻找母爱，然后在女儿这发现，这看起来像是母爱，然后父母把女儿当妈妈。他就会变得越来越像小孩。你们有没有发现咱们的父母经常到了老年以后，开始不讲理了，他就捣乱，开始吵架，开始跟你对着干，闹，像个叛逆的小孩一样，为什么呢？他在撒娇呢，他在找那个当孩子的感觉，就是很爽，终于找到这种感觉了，然后呢，甚至他的身体都会变得越来越糟糕，他会得病，生病没事就往医院跑，很多人跟我倾诉说去医院检查没问题，到医院一看好好的，医生都说怎么又来了，检查不出问题来，他老说难受，胃疼不舒服，上医院吧，他在寻找那种母爱的感觉，所以，如果你愿意接手，你愿意上，来吧，我当你的妈妈，完了，整个家庭的秩序混乱，你会特别累，父母的身体也会不好，而且会天天吵架，吵架就是希望你来管他，因为一闹事你就来了，他就不闹事你就不来，所以你必须得告诉你的父母说，你是大的，我是小的，这句话很重要，这句话在所有家庭当中都很重要，就是你要让父母知道你是大的我是小的，谁应该照顾谁，大的应该照顾小的，对吧，我可以发飙，我可以不讲理，但是你不行，因为你是父母，你要找谁呢？你找你的父母闹去，对吧？找你的父母撒娇，那你说我父母都没了，我说爸爸妈妈不在的位置还在，你获得爱的能力是来自于你知道你有爸妈，你经常去回忆你的爸妈对你很好。那个美好的画面的情况之下，你父母的内心是充盈的，是有力量的，是健康的。但是如果他找错了，她跑来跑去又跑到你的身上了，我们见过80岁的妈妈控制6岁的女儿，就是一个女人这一辈子最大的敌人，或者说，受伤最多的来源就是来自于你的妈妈。

如果你遇到一个控制型的妈妈，他会连你穿什么衣服都要管，他连你的身材胖瘦都要评价，你做什么他都不会满意，因为妈妈总希望把你塑造成他理想当中自己没有成为的那个形象，所以妈妈控制女儿会导致女儿长大了以后自责，你看女人对自己的身材要求比男人高的多，男人照镜子和女人照镜子是完全相反的两种效果，男人照镜子老觉得自己最近怎么又瘦了，其实挺壮的对吧，嗯，身材很好，我经常有这样的幻觉，然后女人照镜子就是身材再好都会觉得还不够，我要再瘦一点，我要再翘一点，我要再怎么样，就对你要求极高，就是因为我们从小被不断的批评，女人为什么天生容易内疚，男人出差一个礼拜回来特别趾高气扬，你看我为家庭出差一个礼拜，对吧？女人出差三天说，哎呀，宝贝对不起。

要照顾好家庭，你会内疚感，自责，你对自己过度严格的要求，你享受不了幸福，享受不了喜悦和快乐，这来自于你有个妈妈做什么事都要管，所以如果你遇到一个控制型的父母，最有效的方法是保持距离，就是不要再跟爸爸妈妈住在一起，离远一点，一年有那么几次行了，因为你知道他会介入到你的家庭的，你让他知道说我有一个新家庭，你要把爱给到下一代，如果你没有从父母那儿得到足够的爱，你就没有能力去给到下一代。所以一个家庭当中，孔夫子原来就讲叫父父子子，君君臣臣。要知道薄厚，就是跟哪些人薄跟哪些人厚，这就是儒家所讲的次第对吧，你有了次第的分别家庭才有秩序，有了秩序家庭才稳固，所以什么叫父父子子，君君臣臣，各安其命，做父亲的完成父亲的责任，做孩子的完成孩子的责任，你不要越权，你不能够去当爸爸的爸爸，然后你把爱给到你的孩子，你们的家族就传承下来了，一代一代的传承，那你说给父母什么呢？感谢，你只有用感谢才能换回爱，不能够用原谅，有的人说：我刚刚说我听了你的课，我现在想开了，我已经原谅我爸了，你原谅你的爸妈，你凭啥原谅他？人家做了什么对不起你的事，就是当你说原谅这个词的时候，前提是你认为他做了对不起你的事。告诉你了在他的那个环境下，他已经尽了他的力量，他在努力的做到最好，所以孩子没有原谅自己父母的资格。原谅他就代表着你没有得到爱，然后你又付出了一份宽容，你看你多可怜，既没有爱，又付出了宽容，就会越来越没有力量，越来越枯竭，而你真心的感谢你的父母，你知道你的父母给了你很多，这时候你才会得到爱。

你是一个有爱的人，你的心中才会有能力，所以怎么去调整你和你父母的关系呢？绝对不是让你的父母改变，不要去强迫他改变，不要整天去批评他，而是对她表示感谢，对它能够作出肯定，当你能够对父母的行为作出肯定的那一刻，你的父母就会觉得你长大了，就是我们的父母为什么整天挑我们的毛病，无非就是证明自己，就是我整天给你的建议你都不听，每天跟你说这个都不行，说那个都不行，他就不停的说，他就希望你能够听一次，所以如果有一次你能够回去告诉爸爸说：你上次说的那个我觉得很对哦，姜还是老的辣，你厉害，对吧，爸爸和妈妈立刻就会感觉到说，孩子长大了，所以让他意识到他的位置比你高，他是给你提供能量的。这就是理顺我们和父亲母亲关系的一个最基本的法则。