知道、不等于做到,心知、不等于身知,心知才能身知,但心知不等于身知,心知到身知之间的距离,就是要大量滴水禅功夫的练习。学习禅舞,先从练开始,练动作,练觉知,练手眼相随,练气息,练静,练定,练内,练意,练精气神,练刚和练柔。