我们在工作和生活中，一定不要让别人影响我们自己的情绪，要学会保护自己。因为别人影响你的情绪，其实就是在偷你的心里能量。这一点我做得不是很好，有时候真的控制不住自己的情绪 ，觉察即改变，今天觉察到了，以后就要成长，学会保护自己。别人的事情跟我何干呢，管我屁事。管我屁事。我的事，管你屁事。这几句话，难听，但是说出来，很有力量。
向上管理有一个原则就是：只要没有明确禁止的，都是你可以做的，而不是只有领导让你做的才可以做。
学会保护自己，首先要明白“人有九不争”。跟父母不争口舌；跟朋友不争面子；跟领导不争高低；跟小人不争道理；跟伴侣不争对错；跟亲戚不争穷富；跟贵人不争名望；跟孩子不争脾气；跟自己不争得失。
