想起奶茶章泽天的成名经历，这个时代少年出名的人多了去，大器晚成倒时常被人看轻。

这个时代，我们都想发声，都想呼喊出自己的声音。要么对家人，要么对同事，要么对领导，要么对下级，每个人都想说话，每个人都想被认可自己的观点，每个人都想成功。

可是，我们却忽略了内心最深处的呼喊。

王阳明告诉我们“心即理”，道理不用假借外物，从心出发就可以证悟。

一、焦虑的根源，为什么会焦虑

人有两大天性，急于求成与趋难避易。

这就是焦虑的根源。

想同时做很多件事，又想不怎么努力就成功。

现在这个社会有很多“斜杠青年”，年纪不大头上就冠有许多响亮的头衔，往往还一专多能、身兼数职。还有一些人年纪不大就坐拥上亿身家，少的也过百万，房车俱全。

比你年纪大的已经很优秀了，同龄人还这么优秀，下一代已经崛起，当夹心饼干的滋味怕是不好受。

这都是焦虑的缩影。

二、如何挣脱“老鼠奔命”陷阱，“悠然见南山”

1.欲望能推动社会进步，也能让人形销骨立。

曾国藩讲“一书不完不开另一书”，多年前觉得太死板，在今天这样的社会下，信息泛滥、精力分散、网红成堆，想要摆放一张书桌真的挺困难。最困难的是和内心的自己对话，让他不再不安、不再恐慌、不再手足无措。

作者讲的把每天想做的事列出来，《小狗钱钱》里的梦想清单，一个立足于当下，一个着眼于长远。关键在于剔除对你心智成长、事业发展、梦想实现无关紧要的事。

人终归要学会取舍，有舍才有得。

2.盯着别人，更要有自知之明。

苻坚在淝水之战，号称百万之众败给了谢安八万人马，其中有一点就是不知兵。不知道对方的兵，如果知道己方的兵，孙子兵法里讲，可以保证不败。如果不知道对方的兵，也不知道自己的兵，百分之百要打败仗。他召集了一群被刚刚降服的军队，想要急于求成的打败东晋，指挥关系都没有理顺，不知道自己的军队能发挥多大的实力。这就是不知兵，所以他败了。

对于个人来说，每天调动自己的时间、精力去完成任务，达成目标，和行军打仗没什么两样。

唯一的核心在于调动自己的资源投向该投向的地方。

首先，得知道自己能干成什么样的事，哪里是你的能力圈，哪里又超出你的范围。

这就是自知之明，得接受这个现状，你就是这些实力，你只有这些资源。

如果你不接受，想要强行去做，指望“人定胜天”可以帮到你充分发挥主观能动性，事实也会告诉你什么叫“现实”。

当然，肯定也有运气很好的，这只是少数。

三、想赶跑“焦虑”，先体会当下的感受。

你有没有进了一些读书群，注册一些app想让自己早睡早起、背单词、健身跑步，想收获良好的习惯。

不管你有没有，反正我是有过。

开始还挺有动力，后来就成了一种压力，一种食不知味的活动。

没有了乐趣，很快就要强迫自己去做，变成了“坚持”去做，对我来说就是阻力。

每天我是完成了很多事，“打了卡”，可却没有任何成就感和幸福感，被一个又一个的任务压着，感觉喘不过气。

之前做keep的时候，总想着快进，不休息，快点结束了好做别的事，做运动还听着音频资料学习。

我都佩服自己这么“假装”努力的样子。

我练习瑜伽的时候，发现没法听音频课了，它还要我感受肌肉的变化。冥想时还要将意念移动到身体的各个部位。

我明白了，如果做每件事还惦记着下一个要打卡的事，想着还要做点别的什么吗，有什么消息没回复吗。

你这简直就是行尸走肉一样的活着呀！

后来，我刷牙不再看手机，专心感受口腔被清洁的愉悦。我运动的时候，开始感受肌肉被拉伸压缩的感知。阅读的时候也不总盯着页码，看看还有多少页能看完，专心的投入进去享受阅读的快乐。

世界好像从认真感受开始，变得明亮了许多。

三、相信自己，复利效应会让你有一天成为想要的自己

查理说：如果你把我们15个最好的决策剔除，我们的业绩将会非常平庸。你需要的不是大量的行动，而是大量的耐心。你必须坚持原则，等到机会来临，你就用力去抓住它们。

一件复杂的事情往往由多个流程、步骤组成，把每一个流程、步骤都进行优化，做到（接近）最好，就叫全流程优化。

我们完全不用焦虑，因为我们足够年轻，从现在开始，认真的感受当下的美好，去努力做好每一件事，看完每一页值得阅读的文字，听完每一首动人心弦的曲子，写下每一段真情实感的话语，表达自己对世界的善意。

若有一日，能临死前讲出“此心光明，亦复何言”，岂不快哉！