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你是不是觉得很多流行语都能打到你的痛点，让你心有戚戚焉？比如：“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。” “听过很多道理，依旧过不好一生。” “道理我都懂，但问题是……”

你是不是常常出现这样的念头：“我不喜欢现在的生活。” “这不是我想要的生活。”

但人生需要揭穿，只有你能创造自己的生活。

艾弗利德·德索萨说过一段话：

“很长一段时间，我的生活看似马上就要开始了，真正的生活，但是总有一些障碍阻挡着，有些事得先解决，有些工作还有待完成，时间貌似够用，还有一笔债务要去付清，然后生活就会开始，最后我终于明白，这些障碍，正是我的生活。”

意识到生活就是眼前的一切，生活并不在别处，只在你脚下。但这还不够，我们还更应该向内心深处提问，你为什么在这里？你又是如何来到了这里？

直到我看到另一段话：

“我一直都以为人生的挑战就是克服障碍去实现目标，其实我错了。我在一生中所遇到的最可怕的混乱，与那些我未能实现的事情毫无关系，相反，它们与那些“并非我所期待，但我却得到了”的事物息息相关。”

这就是芭芭拉•安吉丽思在《内在革命：一本关于成长的书》中给我的答案。

这本书我看得很投入，尤其是当我在书中看到了作者也引用了艾弗利德·德索萨（本书中译作：阿尔弗雷德·索泽）的那段话，突然产生了难以言说的共鸣，原来不只我有如此困惑思考，原来还有人写了这样一本书，原来这本书可以帮我寻找答案。

图片发自简书App

《内在革命：一本关于成长的书》是一本什么样的书？这是一本帮你认清现状，向心灵发问，并助你寻找答案的书。本书中最重要的一个观点：

“当我们的生活中有太多不如意时，我们就会提出问题，以便将自己从痛苦中解放出来。我们之所以会提问，不单单是因为我们想要提问，更是因为需要提问。而我们内心深处的那个问题便是：“我是怎么来到了这里？”

围绕这个中心观点，芭芭拉不仅引你发问、帮你寻找答案，还分析了行动路上可能遇到的困惑和阻碍，最终，就像本书的副标题，助你收获成长。

一、这本书引你发问

在本书1.活在问题中一节中，全面引你发问。

为何发问

1. 生活中总有未竟的梦想，不愿面对的困难，不想正视的情感，有时候是我们选择性地忽略了问题，但漠视、否定、逃避不会让问题消失，只会让痛苦加重。
2. 只要生活还在前进，总有意料之外的事情发生，总会产生新的问题。

为何你不愿发问

因为我们都是凡人，对未知感到恐惧，对改变感到不安全，所以我们不愿发问，我们逃避现实，任由生活失控，将我们推向痛苦、困惑、不快乐。

如何发问

不需要多么严苛地拷问内心，只需要不再压抑真实自我的想法，倾听内心的声音，不再逃避，质疑生活的每一个方面，诚实地面对你的问题。

深入挖掘问题

当问题浮现，你就必须行动，但现状并非一日所能改善，承认问题，你已经具备非凡勇气。当我们意识到问题存在，就要往更深层去挖掘，“只要挖得够深，总会碰到一些东西。”在此过程中，你可能因问题本身、因行动而面临种种焦虑，但没关系，你可以根据指导，为焦虑“正名”。

二、这本书为现状正名

我在这本书中得到的最大收获，就是作者芭芭拉在2.转折点、过渡站和警钟一节中，详细讲述的“正名”概念。

当我们通过向自己发问、向生活挖掘问题来分析现状，知道了我们处于什么样的现状，面临什么样的问题之后，我们需要为现状、为问题、为当前发生的事情“正名”。

“正名”就是阐明定义、改变我们的认识。

“正名”拥有以下三种力量：

1. “正名”让我们退一步思考经历，以更客观的观察态度观察它。
2. “正名”帮我们平定恐惧，消除幻觉。
3. “正名”让我们更完整的活在现实中。

如果你认为正面临“危机”，那么这危机有没有可能是“分离、决定、判断的关键时刻”？如果它是这样关于抉择的关键时刻，那它是否可以被定义为“转折点或过渡站”？如果可以，那它是否意味着改变和新的机会？

如果此刻的“危机”突如其来，给你打击巨大，让你苦不堪言，那它是否可以被定义为生活给你敲响的“警钟”？如果可以，那它是否意味着你的某种意识得以觉醒？是否意味着你的一次转移，将你从过去的现实转向另一个现实？

通过发问，我们达到了从否定问题到承认问题的成长。得以坦诚地面对问题，面对焦虑。

通过正名，我们可以将注意力转移到曾被忽视的地方。利用转折点或过渡站，找到新的方向；利用警钟，重新打造自己，采取行动。

最后我们发现，问题本身，可能就是答案，而我们身处的现状，背后也可以挖掘出方向。

三、这本书帮你分析现状

为现状“正名”之后，我们总要去分析一下现状，知道为什么走到这里，以及又是以什么样的状态走来，才能避免重蹈覆辙。

《内在革命》在
3.被困在另一种生活里
4.被真相绊倒
5.从内心最深处关闭了自己
6.拥抱自己的阴暗面
四节内容中，给出了详尽的分析和实用的解决方案。

在梳理此部分的思维导图时，更为作者芭芭拉的功力折服。每一节都从问题产生的源头及其引发的后果开始分析，然后对该问题在生活中的多种表现形式进行分类描述，最后给出解决方案。

知其然，更要知其所以然，推荐着重阅读每一节的“问题原因探寻”部分。了解问题产生的原因，有助于梳理个人经历，找到症结。通晓人性在自我成长、改变过程中普遍存在的弱点，有助于抵抗行动中面临的焦虑感，因“你不是一个人”。

思维导图截图

四、这本书助你掀起“内在革命”

在“内在革命”一章中，作者通过7.直面内心的恐惧、8.我们的悲伤会将我们雕刻成形、9.未知：最强大的状态三节的内容，对我们实施行动、改变现状的过程中可能遇到的情绪、心理问题做了分析和解答，将能量注入心灵最深处。当我们足够了解自己，就更容易做自己的主人，而不是屈从于人类天性共有的恐惧、逃避、悲伤、愤怒等固有模式。

由于作者芭芭拉在个人成长领域深耕探寻多年，书中多次提到佛教大师给她的启迪、引用中国道教名家的哲思语录、中国谚语等，以跨越文化引起共鸣。在这部分的阅读中，我也时常对照自身思考，总能看到隐藏在自己贪嗔痴恨爱恶欲之后的问题，挖掘出自己诸多实践不能落实、改变未能完成的原因。

本书最后一章觉醒之路中描述了内在革命、自我成长之路上的收获，即：10.敞开自我去生活、11.智慧的觉醒、12.完整自我，作为全书的深化和总结，此处略去不表。

读罢掩卷，从此一个信念刻入脑海，能量需要由内而外地迸发，而不是受外部环境的挤压而爆发。

这本书值得推荐，它不是鸡汤，是良药。

最后，让我们回到题目，是时候向自己发问——为什么你喝过很多鸡汤，却依然治不好懒癌？

我想，你应该按照这本书提供的方法，去寻找自己的答案。

2016.4.1 更
还真是后知后觉，其实这篇的题目没起好，应该是“打了很多鸡血，却依然没有治好懒癌？”或者“喝过很多鸡汤，却依然治不好心伤？”

毕竟，鸡血常用来振奋，鸡汤常用于疗伤。

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