周六。小雪后的阳光 晴 暖。
应闹钟声醒来，手表表扬我睡眠质量不错，深睡连续性略有不足，66分。
按约定，今天是一周中我唯一一天休息，停供早餐，线上瑜伽。
但醒来有点儿疲倦，身体条件也不适合做火呼吸较多的体式。索性开张供餐，停课休息。
预约好的五谷豆浆，复烤香肠藜麦面包，水煮鸡蛋两枚。
中间还回屋躺了一会儿。
6:30叫醒小麦。
正式开启我的回笼觉。
八点半重新醒来。准备两人的简餐。美滋滋吃完改良版潍坊鸡蛋卷饼，直奔竹子庵，赴个深秋的美约。
车好多，竹子庵公园门口的路上都摆满了车，千年古树一年中最美丽的颜色，魅力深远。
约的人儿还没到。目测得一个多小时。但我又约了下午两点的体检，即使见上面，也只能是匆匆聊几句就回了。
临时改道李村河公园。有波面粼粼的河，有深秋红红的水杉，有安然垂钓的老翁，有初冬的暖阳，有河边小道上，三哥和我傻傻地说笑，溜达，拍照。
路过一家女装店，喝杯水解解渴，又逛了街，更丰富了这半日的日程。
不到半天的时间，也可以到户外享受日光和微风。
