理想和现实差距有多大,眼泪就有多少!

不知道大家刷微博时,有没有看到两张图,据说是“你理想中的自己穿上秋装的样子 vs 你现实中穿上秋装的样子”,反正小编都看到好几次了,次次扎心阿!

每个人理想中,自己穿上秋装肯定是美美的。显瘦显高,时髦还好看,分分钟钟要看上自己的节奏。不然大家兴奋的买买买,为的是什么?那肯定是变美!变漂亮!!变好看咯!!!

然而真相往往是残酷的,现实可能就是矮胖矮胖的,再好看的明星同款都拯救不了的那种,终于知道买家秀和卖家秀的梗是怎么来的了!

看了如此残酷的两张对比图,知道真相的小编眼泪都掉下来了。

小编理想中的样子是,像大表姐一样笑起来不惊艳,却能让人舒服。

即使最简单的穿搭,最平凡的V手势pose,拍起照来同样好看。

基础款穿出门依旧不失时髦感,偶尔露个腹还能秀个身材。

当然这些的前提是得有大表姐的身材,毕竟一胖毁所有,瘦下来整个世界都美好了。想要瘦的第一件事就是管住嘴,但是当看了大表姐的食谱,这么清淡,不禁开始思考是不是离小编太过遥远了~

最重要的是要抛弃最爱的小龙虾、火锅、烤肉、甜品、饮料,想想心就痛得无法呼吸。不知道有哪位小仙女做得到呢?

从吃这方面根本走不通,那总得动起来吧。为了瘦,为了美,为了放心吃,还有什么不能做的?所以小编这就分享3个瘦身动作,动次打次,快点动起来!

1.单脚屈伸

(1)两腿与盆骨等宽地立正站好,两手撑腰。

(2)右腿抬起45度,重心和力量落在左侧臀部和左侧腿部。

(3)深呼吸,抬起右脚,同时尽量弯曲左侧膝盖。

(4)深吸气同时张开左侧膝盖,有节奏地把左侧膝盖弯曲并张开10次,然后换右腿也重复10次。

2.抬脚后跟

(1)两腿等肩宽地立正站好,两手撑腰。

(2)深呼吸,同时弯曲膝盖,做半蹲的坐姿,脚底均匀地承载全身重量。

(3)从半蹲坐姿里彻底地抬起后脚跟,深吸气,同时伸直膝盖站起来。呼气,同时放下脚后跟,恢复最初的姿势。动作重复10次。

3.跪坐

(1)脚面贴着地板,弯曲膝盖坐下,视线朝着前方。

(2)抬起腿部,膝盖张开至盆骨等宽。立起脚尖,两手撑腰。

(3)深呼吸,把重心移到后面,臀部靠近脚后跟,注意臀部不要坐在脚上。深吸气,抬起臀部,恢复最初的姿势,臀部内侧用力收紧。配合呼吸,重复10次,做3套动作。

好了,今天就分享到这了,希望各位小仙女都瘦瘦美美的。

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