早起的鸟儿有虫吃
有一段时间啊，萍萍不知道是什么原因，早上总是睡不醒，赖在床上不想起来。
在一天炎热午后，有一位和她是同龄的好朋友提醒下，萍萍努力的改变了自己不好的生活习惯。
朋友认真的告诉她，你一定要早睡早起，早睡早起的益处特别多。首先，早睡早起会使一天的精神状态变好，整个人的心情会更加愉快，这一天的情绪也会更平稳，不易烦躁，也会让头脑更加清醒，精力更旺盛。
其次，提高人体的免疫力，提高身体素质，因为不论是晚睡，还是睡眠时间不足都会降低人体免疫力，而规律的作息会让身体处于更稳定的状态，保证身体的健康。
再次，会让体重更稳定，规律的作息可以更好的保证规律的饮食。
除了以上几点呢，还有很多的益处，根据自己的生活方式也是各有益处，她的朋友早起可以锻炼身体，也可以做一些自己每天需要成长的学习。
说到这里的时候，萍萍兴奋了，我要早睡早起，早上起来我可以实现我的减肥梦，同时我也要利用早上的时间让自己学习成长，可以规定自己每天早起看40分钟的书。
这样我就不会感觉自己总是没时间看书学习了。就这样在坚定信念的支撑下，萍萍开启了她自己每天坚持早起的好习惯。
早起的鸟儿有虫吃，早上早起可以有计划的完成许多事情。
每天坚持早起一个小时，一个周我们就可以有多出的七个小时可以利用的时间了。
早上好！所有的简友们，开来加入到早起的队伍里吧！
