你有觉察到自己平时是如何自我催眠的吗？
作者：欣之所想
不知你有没有留意，我们大脑中有很多小声音在叽叽喳喳地对话，甚至一刻不停。
当我学习催眠后，对这些小声音的觉察更加敏锐了；当我有意识地去聆听它们时，我惊呆了；当我开始修改这些小声音的整体风格时，我的生活开始慢慢改变了。这些大脑中一刻不停的小声音，就是我们日常无意识却“最具功效”的自我催眠。
以前，面对一项新事物，小声音会说：“算了吧，你不行的，这个你不擅长，你会搞砸的，搞砸了多没面子，别人又会说三道四，还不如一开始就不做呢。”
调整后，面对一项新事物，小声音会说：“啊哦，我知道你又在害怕担心了对不对，不过没关系，这很正常。没有人能在第一次做事时就完美无缺的，敢于首先尝试就已经很棒啦，我相信你可以的！你本来就很聪明且有韧性，完全可以甩开膀子、大胆一试哦，失败了也完全没关系。”
所以，我收获了更多尝试新事物、学习新知识新技能的机会，人生打开了许多新的可能性，获得了许多新的美好体验，并且因扩展了自己的能力边界而更加自信。
以前，面对新的人际关系，小声音会说：“算了吧，你看人家对你爱答不理的，根本就不想和你接触。人家只不过是表面客套客套，做做样子，根本不是真心喜欢你、想和你交朋友的。你可别自己臭美了。”
调整后，面对新的人际关系，小声音会说：“你想要和这个人交朋友吗？他/她真的很不错呢，可以多多和她/他互动哦，积极主动一点，他/她看起来人很好而且似乎也很喜欢你呢。谁会拒绝一个可爱小姑娘的社交好意呢？勇敢点，主动点，去和他们聊天打招呼吧。”
所以，我认识了许多不同年龄段的新朋友，在与他们的聊天互动中成长了许多，也从他们那里收到许多赞赏、支持与关爱，并且因为扩展了自己的社交圈而更加爱自己、认可自己。
在生活中多去留意脑中的小声音，你是如何催眠自己的呢？不要再用小声音“诅咒”自己啦，让小声音成为助你幸福成功的“自我催眠大师”吧！
自省
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