【智绘妈妈训练营】青春期修炼手册 - 教会孩子自我管理
就在前几天，一名14岁女孩因为作业没写完被父母说了几句，负气离家出走，跨越了1200多公里，独自坐高铁从山西到了重庆。后来，因为没有钱了，才向重庆警方求助，得以与父母重聚。
假期马上要结束了，很多孩子的作业情况，与山西这位离家出走的14岁女孩差不多。刚放假时被堆在房间角落的书包，还原封未动地躺在那里，假期作业像是突然冒出来的不速之客，出现在他们的生活中。开学在即，于是这些没写完、甚至一笔都没动的孩子们开始了疯狂的补作业模式。
“你们作业都做完了吗？”
“江湖求救，谁能把化学作业的答案发一下！”
“哥们这两天补作业补的已经快挂了，你们都写完了吗？都出来猜猜，老师能不能检查？”
……
女儿的朋友圈和同学群今天被一个主题霸屏了，那就是补作业！假期的时间多长都觉得不够用，总感觉眼一睁一闭，新学期就来到了。那些平时不太懂得自我管理或自控力不怎么强的孩子，在开学前的几天，就会进入到这种疯狂且痛苦的补作业模式中。
你可能要问，作业早写晚写都得写，就弄不明白这些熊孩子们，为什么一定要拖到最后一刻才急匆匆开始写呢？有本书叫《拖延心理学》，那里面提到：拖延源于厌恶和憎恨。如果人们讨厌某件事，可能对这件事就会消极怠工，作为另类反抗的一种形式。相信这是一个非常好的解释吧。
具体造成孩子作业拖延的原因都有哪些？
所有的学生都想做一个按时完成作业的好学生，一定有某些原因促成了他们写作业拖延这一问题。下面我们就来看看这些原因：
1、抗拒
作业在孩子眼中一点都不可爱，对于中学生来说，假期几乎被课程和作业承包，跟开学没有什么区别，在他们眼中，作业实在是个令人厌恶的东西。更何况，好容易盼到放假，他们还想畅快地玩玩智能手机，打打游戏，在网上聊聊天等等，作业简直就成了他们最大的敌人。
2、畏难
中学阶段的知识难度呈上升趋势，题目自己做不懂，又没有老师在身边可以随时问，还懒得自学（不会自己查资料），作业自然是能拖就拖喽。
3、自控力差
假期孩子自己在家，没有人监督，自控力差的孩子就容易边写边玩儿，效率低下。作业还没写上一页，遇到了难题，就想着先去打局游戏或追一集剧再回来写，这一追一天就过去了。
4、没有计划
孩子对整个假期的作业量没有一个正确的预估和计划，随心情决定每天写或不写，写多或写少。导致前松后紧，开学前集中补作业的状态。
如何改善孩子写作业拖延的习惯？
是不是孩子一旦出现了写作业拖延这个问题，就只能束手无策了呢？当然不是，下面我提供一个亲测有效的办法，四步帮助你的孩子战胜拖延，做到学习娱乐两不误。
第一步：分清三件事——必须做的、应该做的、想做的
·必须做的事。属于重要紧急的范围。比如：睡眠、一日三餐、上课等等。这类事情必须留出足够的时间，不然当下的生活会受影响。
·应该做的事。属于重要不紧急，比如：学习、运动、技能学习等等，这类事情决定了孩子未来的发展，持续做可以帮助他们产生复利和边际成本递减。
·想做的事。一般都属于不重要也不紧急，比如：看小说、睡懒觉、追剧、打游戏、跟同学聊天等等。
·突发的事。另外，还要把可能的突发事项考虑进去。比如同学突然到访，或者约孩子出去玩儿等。
第二步：计算可支配时间
根据月历计算出整个假期总共拥有的时间，减去‘必须做的事’中所占的时间，剩余的就是孩子在这个分期中可以支配的时间了。
第三步：分配时间
接下来，就要把‘应该做的事’排出优先次序，从中选出最重要的三件事，在精力最好的时段，选把这三件事做完，再做其它事。
tips:
这一步的重点在于，要提前把所有的假期作业，具体分配到每一天。（当然要除去春节、周末这样的节假日，不然每天都在学习，假期过得该多无趣啊。）并且在一天的安排当中，也要注意劳逸结合，孩子的生活不该只有学习，在每天计划的任务完成之后，适当安排一些娱乐、运动、社会实践等孩子感兴趣的内容。
第四步：执行及调整
计划再完美，不执行也只能是纸上谈兵，这里建议使用番茄钟帮助孩子更专注于当下的任务中。在执行计划的过程中，发现制定时有些不合理的地方，可以加以调整，当然要在保证整体进度的前提下进行调整。
我女儿就是用了这样的方法，经过一段时间的刻意练习，现在她已经不需要家长督导，完全可以独立完成以上从计划到执行这四个步骤了。
因此，在同学们补作业都快忙飞了的开学前，我们的一天是这样度过的：
开学前一天的清晨，她从容地为全家做了假期的最后一顿早餐（一般寒暑假的早餐都由女儿承包）。吃过早饭，她按照计划开始整理假期作业，把它们都分类放进书包里，然后顺便把房间和书桌重新整理一遍。用女儿的话说，生活需要仪式感，中午我们选择外出就餐，为这个假期划上一个圆满的句号。餐后，我们母女俩牵着手沐浴着午后的阳光漫步在到文具店补充了一些文具，然后回家午睡。午睡之后，女儿按照计划把各科的重点知识又大致看了一下，准备迎接明天召集时的测试，晚上入睡了。
假期的最后一天，就这样从容娴静地度过，这一切都归功于女儿从小培养起来的计划和执行能力。从放假的第一天，她就制定好了假期计划，每天都会按照计划中的各项内容有条不紊推进，所以才会有今天这样从容的状态。
如果你的孩子掌握了以上这四个步骤，他的假期也是会如此惬意的。以后爸爸妈妈再也不用担心孩子因为没完成作业而离家出走了！
