为了追求高质量的生活，人类发明了许多现代化的工具。

但在这快节奏的生活中，我们显得更加忙碌，迷失在对下一目标的追赶中。

烦躁，焦虑伴随着我们当然还有血压高，血脂高糖尿病和其他疾病。

深陷迷茫和忙碌不可自拔，痛苦万分。

其实，生活中有秘诀，就在我们身边。那就是"逆行‘’，保持一颗童心。

不是有时间要求的，我们以步行代替汽车，除了抵达目的地功能，不忘欣赏路旁的鲜花。

抛弃，自动化的咖啡机，自己动手手工研磨，掌控颗粒粗细，当然同时还掌控快乐的心情。

楼层不高，不做电梯走楼梯。

走路时，注意调整自己的呼吸，这基本的存在，已经被大部分人忽视了。

吃饭时，放下手机，忘掉娱乐新闻，你会重新发现品尝食物的美好。

放慢生活节奏，乐趣就在其中。

关注当下，吃饭就是吃饭，走路就是走路，睡觉就是睡觉，你会体会到新的生活。

以上看似简单，其实你可以注意一下，虽然简单，你是否做到了呢？

吃饭时，可能想着工作，工作时却想着房价，睡觉时家务事和人际关系充满着大脑……

走的太快，需要不时地停下来，等一等灵魂。

生活中，逆自动化而行，就是秘籍中的秘籍。

试一试，自己亲自做自己习惯吃的，不叫外卖，不吃速食半成品。

一定会有新发现。