我是Neil，一名崇尚自然养育理念和运动育人理念的家庭成长教练。

（欢迎关注我的自媒体，我将持续更新关于自然养育、自我成长、亲子关系、身心健康以及阅读感悟等不同的话题。）

我本科学生物，随后理转文，读了新闻学院广告系的硕士，毕业后在体育行业工作创业至今已是16年，其中部分重叠了体育教育10年，家长教育10年。

我今年42岁，但看起来我显得还算年轻（欢迎关注我的同名视频号：小泽爸育儿育己），或许是因为我喜欢和孩子打交道，一直保持着一颗童心的缘故。我这两年迷上了八段锦，也时不时翻翻《业力管理》吸收一些道佛的心诀。我每天起床后会打扫我的露台，这是我的晨间冥想室、书房和健身房。早上，中午，晚上，我大概会冥想40-60分钟；我每周轻松跑2次，不求速度，但求“可控”（这是我和耐克总部跑步教头CoachBennett学习的收获），每次也就1英里，中强度，微微出汗，但不累，我喜欢户外，如果时间允许，我很乐意去徒步旅行，最近的一次是去年国庆节的非洲乞力马扎罗之旅。

我最近在坚持16:8轻断食，现在每天会喝茶也喝咖啡，用来预防阿尔茨海默还有各类的心血管疾病（我开玩笑的，我并不是刻意为预防疾病而喝茶喝咖啡，只是有种仪式感会让我更好地投入到相应的工作里去）。

我从去年开始关注中医，也会抽时间去阅读古代先贤思想和中国历史传记，我会听古琴，也听交响乐，也会陪儿子听他喜欢的说唱。最近他一直都在看说唱的乐评，我想也得去看看，增加一下和他的共同话题。

我会阅读专业医学卫生类期刊的内容，也会通过PubMed主动搜索我感兴趣的研究成果，有时候我会借助多款AI工具对我所感兴趣的问题进行提问，收集我所感兴趣的素材和知识，甚至给到我一些创作灵感。

以上算是最新的自我介绍吧。

我崇尚自然养育。我会努力用同理心和积极倾听的方式，与找我倾诉孩子问题的家长进行深度交流，我也会和青春期的孩子们沟通，聆听他们的想法。我也会基于人的自然心理，通过讲座、电台节目、我的一对一私教服务等等，来帮助家长更清晰地认识自己，并在此基础上，让家长更好地认识孩子，欣赏孩子，学会细致地观察孩子，然后诚恳且具体地表扬孩子。

之所以强调自然养育，是因为我对现在日益增长的青少年心理问题感到深深地担忧。而当我和家长们就此话题进行探讨交流时，我越来越发现，解决孩子的这些问题（无论是焦虑、抑郁、还是自卑、沉迷于手机、或是缺乏目标感、不想运动、甚至宁愿戴上口罩不让任何人看到自己等等的问题）说难，其实也并不难，因为我们只需要回归自然，问题就会迎刃而解。

我是一名P.E.T.美国父母效能训练认证的准讲师，虽然还没有去掉“准”字，但在我十年的体育教育工作中，我已将高效能沟通的精华融入其中，得到了老师们和教练们的普遍认可。在高效能沟通中，积极正向的语言对孩子成长的价值极其重大，因此我会特别在意每一位家长、教练、老师，他们都是通过怎样的语言来和孩子沟通的。一旦语言得当了，孩子将会由此变得开朗，阳光，自信，至少压力会渐渐消失，逐渐开始思考“我的目标是什么”这一类我们特别在意的问题。

目前，我正在将过去16年的知识和实践经验进行充分地梳理、整合、并根据我所擅长的一种融会贯通跨领域应用的能力，打造一个定制化的家庭成长陪跑服务。目标就是帮助家长解决孩子的身心健康问题。我极度痛恨焦虑、抑郁、让生命变得没有生命力的一切症状，这种活着没有目标没有意义没有激情的日子，是对生命的亵渎，但是这很多时候，它的出现又不是孩子主动去求着它来找上门的。这里有很多外部环境和内在性格等等因素的综合作用。

我希望帮助家长和孩子，彻底扭转这个问题。不限时间、不限次数、只要能够帮到家长和孩子去解决这个问题，我愿意去分享一些有效的方式方法，有效的沟通，有效的游戏，让孩子重新回到自然养育的状态里，一切都不晚。

我提供的服务，是1对1的陪跑，不限制服务的周期和次数，因为我相信只有解决问题，才是我服务的终点和意义所在。所以，我需要与家长不断地对齐认知，需要得到家长的配合与行动，持续地复盘，并最终将抑郁、焦虑、自卑、没有目标感和没有生命力的状态，统统消灭干净！

如果你正在因为孩子存在类似的焦虑抑郁等问题而苦恼和不安，请和我说说你的情况，我会帮助你，当然，我也会收取一定的费用，但不限周期，不限次数，只为解决问题。如果你是一个行动力强，愿意为了孩子的改变而率先改变自己的家长的话，我希望你可以联系我，我们一起合作，解决这些挑战。

作为一名开展过不下100场讲座与沙龙分享的教练，作为一名通过电台节目分享过我的育儿观点的家长，我对自己的价值毫不怀疑，它远远超过我所定的价格，我也希望你愿意联系到我，我将为你带来的是一笔绝佳的家庭成长投资。