焦虑似乎是这个时代的底色，上至中产阶级，下至底层百姓。卷入时代狂奔的洪流，我们渺小到似乎毫无招架还手能力。在科技越来越发达，技术越来越先进，我们普通人的能力在这些强大的科学技术面前仿佛沧海一粟。有什么能让我们可以活的不这么焦虑？不这么着急呢？如何在强大的人工智能的冲击下，立于不败之地呢？
任何时候，我们都应该向内求，而不是外求。外求，有很多不可控的因素，求而不得是最让人沮丧的事情。内求，我们掌控可以掌控的，不会受外界因素的变化而变化。
时间管理。
按100岁来算，一生有36500天；按80岁来算，一生有29200天;；按70岁来算，一生有25550天。根据世界卫生组织《2016年世界卫生统计》报告显示，进入二十一世纪以来，人类的预期寿命增长了5岁，是上世纪60年代以来出现的最快增幅。2015年全球人均寿命为71.4岁，其中男性69.1岁，女性73.8岁。中国的人均寿命为76.1岁。我们乐观一点，假如能活到80岁（当然你注重养生保健，活到120就另当别论），我们一生也就是29200天。每天在拖延症光临的时候，我们总是寄期望于明天，后天，下个月。但是你有没有想过，时间是不可逆的，过去了就是过去了，无论你是哭爹喊娘还是上吊自杀，它都不会回来了。
对所有人都一视同仁就是时间。很多人拿时间换钱，但是再多的钱却换不到已流逝的时间。如果我们想要有所成，最重要的就是要郑重地对待我们的时间，决不能让它从指缝中不小心溜走。
身体健康。
身体机能一旦受到损害，很难恢复到100%。所以某种程度上，健康也是不可逆的。现在我们可以将一些不重要的工作外包出去，例如，你嫌做家务浪费时间，你可以去请一个保姆换她的时间来帮你处理这些事情，而且，比你处理的要好。你觉得有些基础工作比较消耗精力而且回报率还低，你可以请个助理，帮你处理重复性低水平的工作内容。总之，绝大部分的事情，只要你有钱，你就可以外包出去，让别人代劳。你自己可以充分利用自己的时间去做一些高价值长半衰期的事情。但是有一件事情没有人可以替代分担，那就是锻炼身体。身体是很聪明的一个系统，你爱惜它，它就会回馈给你充足的精力和年轻的容颜，你不爱它，它就不停地给你找麻烦，让你无法聚焦。身体的好与坏，真的是一分耕耘一分收获，如果你想变得不一样，变得更好，首先要与你的身体形成一个和谐的整体。
策略和方法。
你是全公司最早到的人，也是最迟离开的人，你总是勤勤恳恳，比优秀的人还要努力，但是结果是，无论你付出多少努力， 都无法追上或者赶超那些优秀的人。因为你一直处于低水平的勤奋，你的努力是自己感动了自己，你总觉得自己真的好拼，但是为什么优秀员工不是你？为什么升职加薪没有你？因为你做的工作有强烈的可替代性，你做的工作很容易就被人工智能取代。
所以我们要使用正确的方法往正确的方向努力，才会产生累加效应，不然一项工作即使做上十年二十年还是没有太大长进。我们要高水平的勤奋，要做具有累加效应的工作。不然，到最后，白忙活一场。
快乐和幸福。
人活着是为了什么？不就是追求幸福快乐吗？现在，为什么大家幸福指数普遍都不太高了？小时候有一颗糖我们就能乐很久，或者在上课的时候趁老师不注意偷偷吃一口饼干，就跟打败了大妖怪一样有成就感。而现在我们往往为了一套房子，一辆车子，更高的职位，更高的薪水而忽略我们自身的感受。我们追求的这些物质，难得不是为了让自己过得更好？既然殊途同归，即使没有豪宅好车，没有高职高薪，我们也应保有对自己感受的重视。你要知道，即使人工智能再厉害，它能有我们人类的喜怒哀乐的丰富情绪吗？
我们人活一生，最后追求的所有东西的本质不都是幸福快乐吗？
