今天小伙伴们重点讨论了亚隆为何每次焦虑到不能自已时就去寻求专业帮助，他相信专业干预能帮助到自己是原因之一吧，想说一说心理咨询能帮助到人什么能帮助到什么样的人。
教科书上把心理问题按严重程度分为一般心理问题、严重心理问题和可疑神经症，这也是心理咨询的工作范围，从神经症开始就属于精神科工作范围了。
教科书一再强调，一般心理问题是心理咨询最适合也是主要的工作范畴。严格来说心理治疗和心理咨询是有界限划分的，严重到一定程度的心理问题属于心理治疗工作范畴。但在实际工作中，心理咨询、心理治疗、精神科三者的工作对象并没有严格、绝对的划分，精神科干预控制症状后有一定自知力和反思能力的患者，进行心理咨询或心理治疗也是非常有必要的，控制症状只是初级干预，患者总归要回归生活，能具备一定情绪行为管理能力和人际关系处理能力，才算真正意义上的康复。
严格来说，凡达到临床诊断标准，有明确临床诊断的来访者，都不是心理咨询的工作对象，是超范围工作，这是行业规定。但实际上也没有办法绝对区分，因为实际工作是有帮助有效的，当然这考验的是咨询师的专业把握能力。
说心理咨询最适合一般心理问题，啥叫一般心理问题，通常来说就是一个人平常生活突遇变故，引发个人情感行为激烈反应，其冲击力超过个人应对能力，或现实刺激让一个人陷入进退不能的境地，不知该何去何从等情况，身边亲友都给不了你有效帮助时，是需要心理咨询师帮助的时候。
心理咨询师能为你做的，是专业训练过的倾听、接纳、共情，给你提供一个安全信任的容器性环境，让你所有的慌乱杂乱纷乱在其中沉淀安放，陪着你去看看到底发生了什么，陪着你探索自己理解自己探索关系理解他人……并不一定解决现实问题，这个过程中可能你情绪行为稳定下来，更多元化地看待问题，更深刻地清晰自身，最终能比较从容适应地经历自己的经历。
说白了，咨询师所能做的，就是用专业能力陪伴你度过一段你生活中的艰难时刻，仅此而已。所以，不是什么时候什么事都要咬牙自己撑，撑不下去时，有专业人士可以陪你一起撑。没什么好忌讳的，这是你关爱自己的一种方式。
