早起第七天
记昨日：花费了一早上的时间，申请了腾讯课堂，学会了怎么操作，晚上把国画课程课件过了一遍，今天就可以录课了；昨天的黄金时间都用在备课上，没来得及练字，今天估计还会花很长时间录课，但是还是要练一下字；下午去谈了上课点的时间安排，路上和姐聊了聊目前的情况，劝我换一个地方做，想想自己在和他人沟通的时候真的不够明确和坚持，含糊不清，给自己和别人都添麻烦，说是太好面子，不想和别人争执，其实反而在彼此心里可能产生罅隙、误会甚至积怨，就像昨天日记里说的，其实，只要自己觉得对的，还是要摆明立场，坚持，可能一时半会别人和自己都有点尴尬或不愉快，其实长期来说是好事。
说早起：每晚都会睡眠不太好，在早上要起床的那个阶段，总怕误了闹钟耽误了早起，其他还好。今天跑步的速度提升了一些，做什么事情都是一样，进步都是点滴积累，运动员和很多运动赛事那么受追捧，可能也源自这里，一个普通人，依靠点滴的积累，把一项运动做到极致，是值得人敬佩的。，今天跑步听完了早起后的第一本书，其实只用了7天时间，时间也是如此，点滴积累，收获满满。
自我肯定：运动成绩提高了，不开心的事情可以不去钻牛角尖反复的想了，心态正在变好，这个真的好，一直这样下午，我觉得自己还是有进步的。
需要改进：做事的专注度依然需要提高，虽然现在玩手机很少了，但是还可以更少，以前总拿和家长沟通，及时回复家长做借口，其实每天定时看一下回复就好了，形成规律了，家长也理解的。
感悟：《自制力》是一本很好的书，这一类励志加自我提升的书，大部分来自美国，但是毕竟有文化的差异，很多书观点正确，分析和可操作性稍有欠缺，但是这本书的作者，是一个生活在美国的中国人，对问题的分析，就更符合我们的思维方式，所以看起来很容易共鸣和理解，要搜索一下他的别的书。昨天看了人的习惯性逃避思维，自我欺骗，现象和原因呢剖析的到位，大大的赞同，如镜子一样照到自己的潜意思，厉害厉害。
要做的事：完成国画课教学视频录制，准备或完成书法课录制，练字，去力盟办退卡
