如何给1-3岁的小孩建立一个良好的饮食习惯，这个非常重要，可以影响孩子们的一生。
1.要做到不挑食，饭菜要多样，各种食物都可以尝试，家长不要在孩子面前谈论爱吃什么，不爱吃什么。
2.要做到按时吃饭，小孩子按一定的间隔时间吃饭，消化器官才能有规律的运作，对于形成良好的饮食习惯是很重要的，不要用零食来哄小孩，会影响食欲。
3.不要暴饮暴食，吃饭要定时定量，对孩子们爱吃的食物，要加以节制，避免可口的多吃，不可口的少吃。
4.吃饭要集中精神，不要边吃边玩，为孩子创造一个安静，愉悦，有秩序的环境，要习惯坐在椅子上吃饭，不要追着哄着喂，有问题要在饭后处理，以免影响孩子的消化功能。
