早上收到慈心斋方小主的访问，我是如何完成每日学习成长的。
我并没有在某一个方法上时时日日进行，会根据当日能量来决定。
简而言之：一个宗旨，三个路径。
决定今天活在哪个频率的状态里
经常有人会说我喜欢某种生活方式，但离我的生活很遥远，也没有足够的时间。
我很喜欢歌手任贤齐在《今晚九点见》的节目里，提及可能会接下《跑马》的导演，接拍意味着有些部分需要重拍，需要再次胖回去，华少访问，太剧烈胖瘦的反弹对健康来说是有风险的，那么为什么还要接呢。
小齐说，我的人生已经到了另外一个阶段，有很多成名作，那我的生活还要挑战什么？
在戏中“形”上的努力是他很想要尝试的挑战，因为他只有在戏中真实的去感受，才了解胖子的走路方式是什么，借由戏了解颓废的生活方式是什么样貌的。
他在借由演戏来品味百味人生。
那我们呢？
如果我曾有个诗人的梦，那么今天，我可不可活成诗人的频率？我愿不愿意尝试写些诗行，它不用专业动人，重要的是，今天我活出了诗人的状态，我为这个状态做了相应的练习。
我是一个故事取向的疗愈师，喜欢用表达性艺术来完成整合。
那么于我而言，我可以在不同的日子里练习视觉呈现、书写、舞动、声音表达等不同的品质。
《朝圣》书里提到，人的一生中有很多场征服，每一场背后都有秘密。
而我们，知道前进的目标在哪里吗？
当我们为目标奋斗的时候，抵达那个心心念念的目标是为了什么呢？
我们在平日的生活当中运用、活出来了吗？
以向内观看来觉察
内观，生活中的重要组成部分。
眼光只向外，太容易迷失。
而生活中所有的发生，不过是提醒我们去“看见”。
向内观看，透过观察自身来净化身心，和自己全然的在一起。
“听到”生活每时每刻给予的讯息。
把这个自然法则应用到日常生活当中。
保持内心的宁静，感受如如不动；
对他人充满爱与慈悲；
觉察心中因为什么而被触动；
......
可以通过禅坐、禅行、禅绕......
所有让你正念的方式都可以。
以使用为核心的阅读
我们常说，“读万卷书，行万里路。”
读万卷不是重点，而是通过阅读，把领悟到的真知灼见用到生活当中。
你可以大量的快速阅读来扩大视野穿越不同领域；
你可以文火慢炖品咂妙不可言的触动点。
你可以纸质书翻阅；
亦可以以“听”代“阅”。
......
一本书，只要记住一个点并用到生活中，这样应用的积累就很了不起。
换句话说，以所学连结回自身，改变。
练习输出
就像阅读为了应用，所有的学习必须透过输出，才有机会更进一步。
而在这个过程中，直觉会不断的冒出来，你只需要跟随，在过程中不断调整。
这个过程会让你真正受益。
有了输出，才有真正的学会，会找到自己的路。
练习的过程就像骑自行车。
先跨上车踩踏板，然后摔倒。
跨上又摔下，反反复复，却没有学会如何掌握平衡。
但在持续的练习中，
某一个瞬间，你完全控制了车子，完美达到了平衡，突然发生了某种“奇迹”。
你只需要跟随这个动力就可以。
关键在于，你开始练习，不怕做错的练习。
人生，就是一场又一场的练习。
输出的方式，可以书写、可以演讲、可以分享......
让输入与输出成为一个良性循环；
让你的心中生出一个“启明星”；
在正心正念中前行，
你总会在准确的时间，到达有人等着你的地方。
