【今早起床】5点20
【清晨功课】静坐与祈祷
【家务检视】保持干净，物品及时归位
【健康运动】坚持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自问】
【今天是什么日子】今天是2017年9月13日 星期三，是我坚持完成功课的第 20天。
【今天的目标】今天我要带着觉知去生活修行，每时每刻，我都能感受到宇宙的爱与力量在加持我，我是健康、我是快乐，我值得爱与被爱，我拥有顺滑的情感关系，我拥有金钱富足与丰盛，我是智慧与灵性的合一。
【终极人生目标】心灵富足，人生丰盛
【与周围的人相处】我是爱的传递者，我是爱的源泉，给身边爱我和我爱的人带去温暖和幸福
【今年的目标】完成静坐、祈祷、运动、读书、写日记等功课，逐渐开悟人生。跟随老师学习灵性，敞开接受，与宇宙链接，打开内在能量，成为光成为爱。
【坚持每日感赏】
感赏老公：亲爱的老公，今天你和单位人去看望病人，买东西时，你把咱车里的东西拿出来用上，老公的没有自我，舍小我顾朋友的做法，真的很赞叹，积德积福，你就是榜样！
感赏儿女：感恩上天赐予我一双好儿女，是上天托付给我们的宝贝，你们是独一无二的，你们有无限潜能与智慧，你们是最优秀的。爸妈永远祝福你们，爱你们！
感赏自己：今早冥想，有股很大的能量，蓝紫色的光圈在眉心轮前由近及远循环，有废气排出。虽然今早冥想时间长，没顾得跑步，一切如其所是，顺应当下真好！冥想后上街买菜，看到周围的人都是那么和蔼友善，看到同事，想到她今年该进高级职称了，心里为她送去祝福。以前，经常是头脑说服自己，要慈悲要有爱心，因为没有做到诚于己，不是由心而发，所以内心总有种隐隐不安，因为心不骗自己。今早，当我心底升起这种慈悲的时候，好开心，眼眶有些湿润了。想到我们群里的每一位老师，每一位家人都在践行着爱的事业，自助助人，感恩感动。紧紧跟随老师学习，做到知行合一，达到生命觉醒。
亲爱的自己，今天想起婆婆，无限温暖，特别想念她，想回家看她。自从早起做完冥想，慈悲心升起来了，今天听着音乐，眼睛也湿润了，发自内心的慈心，真好！
自我觉察：这两天的冥想比一年多的冥想能量还大，让我体会到：要想走觉醒之路，还必须名师引路，这样才会少走弯路。跟随老师接受能量，不知不觉，心慈了柔了，外在真的都变了。这几天，老公对我特别好，奇迹不断。当我想去参加婚礼时，刚下课，就有人来接我，宇宙替我安排的刚刚好。一个不和我联系的咨询师，就像蒸发了一样，今天突然发来微信，关心我，这一切都是源于这两天的冥想，清理疗愈，并接受了能量。
感赏其他：感恩老师的音频引领，感恩洛阳坤妹的解读帮助，让我浸泡功课两天，就有了能量，她们都是上天派来的天使，唤醒我的生命，开启我的智慧的。感恩，感恩……
坚持……感赏……感恩……修行
