龙兄教练说：比赛是最好的提高演讲水平的方式，要抓住一切机会霸占舞台。
当霸占舞台的机会来临，我们要牢牢抓住机会，在本周四晚上我们十班设了比赛专场，为了后面的决赛半决赛提前演练。
昨天是我第一次上镜，两个字：紧张。
我参加的是朗读比赛，周二晚上提供了内容，我就开始背稿、练习朗读，可以说朗读稿已经背的滚瓜烂熟。但是快到我时我开始紧张了，朗读时本想做的手势也没有做，肢体动作比较少，整个形象就感觉放不开。
在比赛的时候本就我和我两孩子在家，他们一直说要看我，王雁还教我要怎么做动作，弟弟也要给我加油。结果变成这样：弟弟在镜头乱跳，读到一半，我老公回来敲门“咚咚咚-咚咚咚”，孩子又从镜头前跑去开门。我没有受他们影响，继续我的比赛，结束时又忘记说结束语，整个人朗读完了就站着。
翔妈和点评老师竞哥哥都给我提了建议：
1、清场：参加比赛时必须自己单独一个房间，让自己有一个思考的空间，不能有其他因素影响。孩子不能入境，镜头必须只看到参赛人的表现。
2、手机要固定好，可以找支架放，调整好角度。
3、光线：比赛时在镜头前要加一个台灯，只靠房间大灯，从镜头里看脸是黑的，评委和主持人看不到参赛人的表情，会影响效果。
4、台风很重要，淡定自如，身体要放开，一看就是自信的样子。就当平时录视频练习一样，以平常心对待。
5、好的朗读，一定要先感动自己，才能感动别人。我在语境、语速、文字分段控制、声音上都需要加强，还需多揣摩，迭代，读出自己的感情。让人听了就带入你的内容意境，那样才是最棒的。
6、肢体动作必须要有，根据内容该做什么动作。
最后感谢张胜萍老师，感谢翔妈给我们提供的一次良好的实战演练的机会，感谢翔妈和点评老师竞哥哥走心点评及提出建议，感谢10班所有战友，你们都是最棒的，是我学习的榜样！
