大家好，这是我第一次写作，还是挺紧张的，想想距离上次写作已经很遥远了，因为近期做了一个很重要的决定就是我正式要开始认真读书了，为什么要说正式开始读书呢？
再过去的那么多时间有很多次的决定要读书都坚持不了，这次我遇到了读书会觉得遇到开始读书的机会，从而接触到微习惯这本书，在没接触这本书时我也会给自己定目标，相信大家也是如此，比如：从今天开始我要减肥，每天要吃很少的东西，晚上不吃饭，还没坚持几天饭局来了，谁也阻挡不了我们进去餐厅大吃大喝的脚步，目标崩溃放弃；从今天开始我要早睡早起，每当晚上却总觉得时间还早，再看一会抖音，刷一会微博再看时间发现已经过了十二点了，目标又崩溃了，以失败告终；还有从今天开始我要看书，多增长一些知识，工作上就可以多多提升，坚持两天后每次都会有各种各样的理由不去做，坚持不下去导致放弃，等等。。。很多例子，以上例子从微习惯这本书中就可以找到失败的答案，为什么会失败？我们每次都把目标设立的过于宽泛和遥远，从而不能坚持下去变成习惯，每次的目标可以从确定完成的小目标开始，从中获得成就感，比如这本书作者的真实案例每天睡觉前完成一个俯卧撑，只要开始做就会超额完成，内心就会觉得，“哇塞！我今天完成了自己设定的目标了。”睡觉都会觉的很有优越感。从而坚持下去就会成为习惯，成为生活的一部分，得到的反馈就会是健身是生活的一部分，而不是要强迫自己的意志力去健身，最终是很享受整个过程。
生活与工作亦是如此，每天给自己设立一到多个的小目标，多小都可以，只要不是需要强迫自己的意志力去完成的目标都可以，比如：每天练习一行字；读十分钟的书；早起五分钟；睡前做一个俯卧撑。。。。越能容易完成的目标就会有成就感，而且还会超额完成，最终成为生活中的习惯。
所以读完这本书后我也开始了自己的微习惯定位，给自己每天设立了几个目标：1.工作期间完成工作所需内容；
2.完成读书侠读书任务的打卡；
3.完成一篇字帖的练习；
4.睡觉前完成一个俯卧撑；
目前已经坚持两天了，确实感觉很容易完成，而且只要开始了就会超额完成，希望大家也可以开始自己的微习惯，从而提升自我的工作效率和生活习惯。
