人的成长是在事件中修炼起来的：认知、行为、情绪————这三者是互相交织的。
我们以往的学习啊，都比较注重认知上面的提高扩展。当然有想过所学的真实世界和所学的是一致的吗？说的学习，我觉得是需要实际的现实去检验的。检验过程中会经历过一些痛苦，需要自己的行动力做支撑。这个过程情绪就是一个很好的信号灯，告诉我们哪些方面是不足，哪些方面我们做的比较好。同时在不断的去验证我们的认知，构建我们底层的思维框架。
反思自己，觉得自己最大的弱项就是行动力的缺乏。正因为去了行动力造成的很多认知是没有经过检验的，不符合现实的存在很多空想和妄想。所以说的话，做的事情让人感觉没有那么靠谱，有时候我在想，我是不是知道的太多了。或许这东西很多都是，只是书本或者有局限的。但真实的体验是缺乏的。
自己有接触的心理咨询，但感觉效果很微弱，反而有一些人因为具体事件的困扰去找心理咨询的时候，就能起到明显的效果。并且结合我的实际体验，得出需要有具体的事件作为载体，帮助自己修炼。不然无法让自己去看到自己的成长哪些不足，哪些需要改变的，哪些做得比较好的。只有具体的量化出来才会看到，而量化的标准就是实践。
实践是检验真理的唯一标准，经过那多学习之后才深刻的认知到。
同时我会发现自己有一个很大的问题，行动力弱，我发现动力弱的时候，自己的情绪比较低迷，对自己自信不够。 当自己情绪高涨的时候，行动力会比较好很多。所以我在思考行动力就是一种信号灯，去告诉自己当下的状态。 也由此去窥见自己的底层思维框架底层逻辑是什么？ 有些事情就算表面知道自己要做，但身体还有行动，情绪都会告诉自己，自己其实很不愿意去做的。 这是一种沟通方式去和自己内在深度的交流。
改变自己就是在事件中慢慢的见到自己，接纳 自己。
