姓名-日期YYMMDD-学习主题
###四个收获
1. 书写主题内容
2. 书写主题内容
3.
4.
### 三个感受
1. 书写主题,如果有分要点,请换行和使用Tab缩进
- 这是分要点
- 这是分要点
2.
3.
### 二个改变
1.
2.
### 一个行动
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