坐享日记2017.9.26,21:20分，第107篇日更。

最近在刻意练习早起运动这个好习惯，尝试着不被瑜伽馆固定的时间束缚，自己创造出时间来早起keep运动起来。

今日完成打卡60分钟以上，瑜伽+有氧操训练。

今早进入2017年的全面体检，不仅仅是检查身体的健康，更应仔细检视自己的内心。

我曾经很多次美好的机会都错过或者说我故意放弃了改变自己的机会，但2017年是一个特别的一年，因为我真正沉浸下去感知生命雕刻刀——时间。

2017年以前，我还是没有自律这个最重要的好习惯，只会发挥自己最大的优点——抱怨。

并且还是一段长达十年以上时间的漫长心酸抱怨。

十年前，没有珍惜时间，好好运动，认真深入的思考，竟然发生让我一生都无比悔恨的憾事。

九年前，没有理解时间，好好锻炼，放弃成长自己，所以现在的很多锻炼努力都是在填自己这么多年来挖的坑。

八年前，没有懂得时间，好好成长，选择错误的成长方式，只能在现在的尴尬境地艰难跋涉。

七年前，没有与时间做朋友，认真工作，浪费了那么多宝贵的职业成长时间，现在仅仅在追补之前欠下的债。

六年前，与时间管理的理念背道而驰，放弃健康的生活方式，让身体一度陷入痛苦当中，忙碌无为。

五年前，没有明白时间的复利效应，挥霍无度，任由岁月刀割我的身体与内心，变得脆弱和无知。

四年前，漠视时间的力量，与《把时间当做朋友》的精髓主旨背道而驰，成为一个懒惰和拖延的重度患者。

三年前，荒废孕期的成长机会，成就近两年来手忙脚乱和育儿焦虑的源泉。

二年前，放弃每一天可以创造的坚持运动的机会，成为一位胖妈妈，从外形到内心的肥胖，让自己一蹶不振。

一年前，遇到得到的专栏，被各路大师的秘籍震撼，沉下心来思考自己的出路，竟然磨磨蹭蹭了100多天，才慢慢的修炼出一个又一个的好习惯。

如何过一天，就是如何过一生。

我珍惜每一个清晨的早起那安静的时间，我认真书写晨间日记，100天为一个章节仔细书写，全局看100天的小规划，再到设计1000天的小目标，最后到10000天的人生旅程攻略。

每一个阶段都是有许多个100天构成，而每一个100天都是由无数个今天累积而成。

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。

——荀子

记得准备司法考试的那年，学弟宣政每每在看书瓶颈的时候就默默拿出《劝学》来默写，大家都争分夺秒的不管三七二十一是否看得进去，都在胡乱将书本内容囫囵吞枣，而宣政却有自己的人生规划和全局观。

他考的不是司法考试，而是破解人生的路障。

反观当下的自己，哪有什么事情是随随便便、轻轻松松、简单易赚的？

“钱多事少离家近”的传说，也许对我们普通人来说是一个最美童话故事。

我的一位闺蜜十年奋斗到本地某大公司的高管，每天的工作节奏是从早上7点多离家去工作，最早晚上10点下班，一般情况晚上12点左右下班，很多时候还会熬到凌晨。她节假日和周末基本没有休息过。职场女性的忙碌被她全情演绎了很长很长的一段人生。

所以她的成长非常快，因为她投入到工作的时间实在是超标好吗？以普通人每日8小时的工作时间计算，她每天都是别人的2倍以上工作时间的投入，当然成长也是二次方的计算。

生命这把雕刻刀在她的身上划进了丰富的管理和策划经验，她也成长为她这个公司不可或缺的人。

她的真人真事让我更加理解了成长和成长率的投入和产出问题，如果没有在每一日的宝贵时间里投资，那么怎么可能妄想出巨大的收益呢？

人生最大的增值就是投资自己。

不要让未来的自己一直活在对过去的遗憾里。

生命的雕刻刀如何划过我们的脸庞、身体和心灵全都在我们的大脑掌控，以我来说，我需善待现在，不让未来后悔今日的蹉跎与懒惰。

从今夜开始，早睡。

从明早践行，早起。

从每一日醒着的16小时中认真完成自己的目标和计划。

1、理性分析自己当前的状况，对于完成事项的难度，评估自己的投资和收益；自知之明很重要，我不完美，无法解决掉所有的问题和困难，但是我可以鼓励自己去够一下能完成的小目标。

2、践行把目标计划转化为习惯，用习惯来克服自己过去的坏的生活方式；一次培养一个好习惯，努力坚持下去，自律才有未来。比如最近践行减脂运动，我需要集中注意力好好吃饭，餐前20分钟来一大杯睡，先蔬菜再喝汤、在吃饭，细嚼慢咽，每顿吃半小时，盛好的饭都取掉一勺，健康饮食。

减脂+运动的组合慢慢来会比较快。

3、放下对自己困难的恐惧和焦虑，对自己的成长做记录，比如每日的写作标记下自己完成自律的难点和重点，以及未完成的克服点，然后思考如何优化方案来突破问题。

4、记录下时间的花销——爱今天APP，写下来自己的晨间日记和坐享心得，一段时间复盘和总结，不断改进和思考，不断成长自己。

2017年才有90多天就要结束了，第2个100天的计划也在运行中，生命的雕刻刀却随时不停歇，容不得我懒惰与松懈，划在生命里的口子，不及时精进自己，未来就要花更多的注意力来修补，后悔的事情太多，但可以把握的事情就从现在开始，比如在家人醒着的时候多一些沟通和分享，珍惜每一分时间的流淌。

那么，你今天任由生命的雕刻刀随意发挥了吗？