身心灵我还是蛮喜欢的，但这三个我只做到了心，然而说完美却还是不到位。对于身我之前的跑步算是与身的一种链接，当我想好好体验一把时却中断了。

现在我也想更深的了解自己。再一次看《遇见未知的自己》学到了第一次看时没有学到的东西。原来我所追求的心灵并不是真正的心灵，我所想的是改变，而书上所说的是面对，面对你的恐惧，所有的不快，面对后就是去屈服，屈服所不公平的事。而这所谓的屈服却不是完全的屈服，而是面对自己问题与情绪后的屈服。

在我的生活中我最大点的情绪是教育孩子时情绪波动大。这也很多原因来自我的原生家庭。小时候我所经历的很多都投设到了自己的孩子身上，这真的是最大的不公。

晚上的这件事也更让我知道，面对自己的情绪先面对他，再平静后来解决孩子的问题。现在问题得到了满意的结果，自己也释怀了当时的不快。直面于自己。