day91。
“沉密神采，如对至尊”，出自蔡邕《笔论》，指的是在练习书法前，把向外发散的光彩都向内收敛，将内心沉静下来，如同面对着至尊，方能写好字。
前两天读到这句话，觉得深有感触。不仅是练习书法，形容练习瑜伽也是非常到位。所谓的“至尊”，就是我们如同庙宇一般的身体，也是那个心灵深处最真实的自我。
依然是拜日式。念头依然继续到处飞，但就让它们悄悄地来，悄悄地走吧！我的身体和心、我的呼吸依然在这里。
今天的练习，感到腿部肌肉依然很紧，尤其是大小腿后侧，以及大腿内侧。但是，感觉已比前段时间好多了，反而有些享受这种疼痛的感觉。
