导读：《伤寒论》曰：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微……”。五月赤日流火，阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。不难发现，近日不少人炎炎夏日还上吐下泻的。
此为五毒月所中的寒湿之毒，一方面是因为体表阳气旺、内脏虚冷。另一方面是因为贪凉。天一热空调房里吃西瓜、凉拌水果蔬菜沙拉、24小时吹空调，长此以往既伤了脾胃、也伤了一身之阳气。
以下症状说明你中了“寒湿之毒”
1、腹泻、上吐下泻、胃冷胃痛、食欲不好、舌苔白腻。这也叫胃肠型感冒， 主要发生在夏天，是脾胃寒湿重的一种表现。
2、身体懒、冷、痛：人懒得动、没活力、怕冷、手脚凉、肩颈腰背冷痛，女生宫寒痛经、月经推迟、血块多、颜色暗黑。这是寒湿之邪，耗伤了阳气，出现阳气不足、火力不够，既无法抵御外界寒湿，又无力排出体内寒湿的症状。
3、因为脾胃虚寒，气血供应不足，引起肺气虚，稍微有点风吹草动就感冒、流清鼻涕、过敏性鼻炎。
4、容易上火、反复口腔溃疡：因为中焦阳气不足、气机不通，导致上热下寒，水火不能交融。越泄火，火反而越大。
5、经常吃寒凉食物使肚子受凉，很容易拉肚子或大便不成形；有啤酒肚、小肚腩，而且很不好减肥。
以上种种都是因为脾胃寒湿重，没有足够的温度和力量把吃进去的食物腐熟、消化吸收。
醋泡姜是驱寒湿、温脾胃的药
夏天吃醋吃姜，不仅可以驱脾胃寒湿，还可以补阳气而不上火。因为用醋泡过的生姜，不仅能把生姜散寒湿、暖脾胃的作用发挥极致，又借助醋的收敛作用温补阳气而不上火，功效胜过补药。
做法：
1、生姜洗净晾干后把生姜切成薄片，去掉皮可以更好地帮助姜入味，如果想效果更好，可以在姜上切出几个刀口。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，可以增强血液循环、促进消化。姜片不能切得太厚，太厚了不容易入味，一定要切得均匀。
2、把切好的姜放到瓶子里，把醋倒入瓶里，醋一定要没过姜片，拧紧盖子放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以食用，每天吃3片鲜姜，有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。建议早饭小米粥就着醋泡姜吃。长期服用，可以益寿延年。
了解五毒月寒湿之毒，学会简单的醋泡姜饮食养生就像给五毒月求了个护身符，由内而外调整人体寒热，阴阳平衡才能健康无病。
