93章：精力分为4大维度：身体，情绪，思想，精神。情绪管理影响精力的高低与正负，时间管理和情绪管理是衡量成功人士的两大关键。10％是发生的事情，90％是我们对发生事件的反应。事件发生后换一种积极反应，可以过上和更和谐有序的生活。
94章：如何控制自己的情绪？情绪从何而来？从自己过去经历践行总结分享得来的。发生事件后90％是抗拒，来自于背后的信念与认知，越抗拒越持续，产生连锁反应，受~难受~受不了~拍桌子~争吵，谁难受谁来解决，自己是一切的根源，双赢的思维角度来展开。晨间日记，每天的反思，列表自己抗拒什么写下来，再进一步学习。
