原以为自己有张复活卡，昨天没有日更，结果……
先祈祷下希望不要再有更多台风伤亡了!
原定的计划今天临时取消，刚好朋友圈有分享一个网课，非暴力沟通相关的——自我担责 (无指责状态) Self-Responsibility (Freedom from Blame)。
有时候会像泼脏水一样去指责别人，而不是从自身出发去看待一些事情。可以尝试保持当下，去看看真实发生了什么，不带评判，去感受自己的头脑告诉了自己什么，身体有什么反应，有什么情绪，这样的情绪背后有什么需求或者价值观，你要提出什么请求让自己感受更好。
下面是直播的截图。
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