节选自李雪爱与自由公众号文章

我20多岁时有六七年时间密集参加各种工作坊，学费大几千到几万块甚至十几万的都有。工作坊给人的感受多数是很过瘾的，所以有人会花费上百万反复上课。

导师特别会处理情绪，主要是用家庭系统排列的方式，很多课并不是家排课，但是处理情绪也会用类似的方法，大体的方式都是一样的。

比如妈妈伤害了你，就在现场对扮演你妈妈的人，一步步表达出你的感受和想法，比如“妈妈你曾经对我做的XX事情，我很受伤。。。” 最后走向大和谐：孩子把不属于自己的责任还给妈妈，妈妈道歉，祝福孩子，孩子接受妈妈的祝福，然后互相拥抱哭成一片。

同样，也是用类似的方法处理跟事业金钱的关系，最终跟金钱拥抱。然后再加上一些充满爱的催眠和练习，让学员在光和爱中“毕业”。

这种工作坊对于有很多创伤的人来说，确实很有吸引力，能够尽情释放情绪。但是我参加了7年之后，我并不知道自己收获了什么。好像就是生活太痛苦，隔一阵就得去“疗愈”一次，寻求导师的温暖，觉得自己被疗愈了，之后痛苦爆发时就再次寻求疗愈。

一个同学参加工作坊的时间比我更长，她有一个母亲带给她的创伤，那确实很创伤。

几乎每次上课，她都会申请做个案，并经常提起这个创伤，而导师都会很好地共情她，给她做个案处理，让她把不属于自己的痛苦责任还给母亲。每次她都哭得很伤心，那不是假的，是真的伤心。

问题是，这个疗愈已经重复7年了，她上的课价值超过百万，为什么始终处理不好这份创伤？

这让我思考，上课真的有用吗？或者说，到底是什么样的课，才会真的疗愈创伤。这是我深深思索的问题，我也有很深的创伤，反反复复地影响我，到底什么是真正的觉察、真正的疗愈，什么只是再重复一遍创伤？

思考了十多年，我认为只有破除情绪背后的自恋幻想，创伤才会真的被疗愈。

只要幻想还在，所谓的释放情绪，是释放不完的。可以释放七年，情绪依然强烈。因为幻想是情绪制造机，产能源源不断，供应人的每次释放。

幻想带来的情绪非常真实，特别“流动”，是人类受苦的根源。

把幻想看清楚，看到高清，然后回到事实，头脑安静下来，真正的疗愈就发生了。

这时候人的身体可能会很平静，舒服，也可能有激烈的哭泣、肢体动作。人类语言把哭泣等动作定义为“悲伤、愤怒”等等，但是内在并没有一个悲伤的我、愤怒的我，没有受害者，也没有加害者，仅仅是身体在自发的工作，舒缓曾经因幻想导致的经络紧张堵塞，让气血重新通过去，通过去的过程中可能有些身体反应，仅此而已。

这样的发生，一两次就能真的完成一个剧情的疗愈。

所谓哀悼丧失，并不是哀悼失去了什么东西本身，而是完成对丧失背后幻想的哀悼。

比如一个人很爱妈妈，妈妈得了重病，母女之间彼此祝福，妈妈离开人世。这个事情并不会给孩子造成心理创伤，不需要做心理咨询完成对“丧失母爱”的哀悼。因为母爱并没有丧失，它是过去发生的事实，事实怎么会失去呢？

那如果母亲不爱自己呢？本来就没有母爱，还丧失什么母爱呢？

所以人卡在丧失中无法前行，是因为卡在幻想里，需要完成哀悼的是幻想。比如“我要是早点带母亲检查，母亲就不会死了。我当初要是选择出国治病，母亲就不会死了。。。”

幻想自己应该是掌握别人生死的神，是这种幻想放不下，让哀悼无法完成。

再往背后深挖，可能还有一个很重要的“丧失”，我丧失了拯救妈妈得到母爱的希望，所以因为母亲死亡而抑郁。

这些幻想一层层挖掉，人才会真的走出创伤。