4月月度总结
【日程完成情况】
基本都按日程计划完成，
月度青蛙：美乐家生产力 ×
旅行计划 √
人脉计划√
提高：下一步需要更加清晰建立月度青蛙的概念，每月三个重要完成事项，而非每天忙忙碌碌却没有生产力。虽然日程都完成了，但是行动背后的结果没有拿到，需要深入反思。
【月度成果&温馨时刻】
一、健康
早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况记录
（1）早睡早起：早睡没有几次，多数晚睡×
（2）运动：跑步四次，keep四次，每日7000步以上。运动数量没有达标×
（3）饮食：晚上的轻断食做的不好，和朋友的聚餐造成营养过剩 ×
（4）护理：泡脚√面膜√ 营养品√
体重目标没有完成。
二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
（1）因为实际情况没有办法陪伴家人，给爸妈电话每两天一次关心家庭和健康和教育情况。
（2）辅导弟弟作业和学习，每周一次。
三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
（1）日程安排软件：利用趁早笔记本标注当天三只青蛙，要事优先，但是有很多次因为紧急时间排在了前面，重点事件没有留充足时间。需要注意。
（2）时间记录软件：经常忘，要么忘记开始，要么忘记结束，非常不准确，不过总体能反应时间的花费事件。但是希望能对时间建立起来更准确的认知。
四、财富：收支及投资等
（1）常规余额宝以及储蓄朋友介绍一个新的软件可以存储，利率高很多。
（2）随手记记账习惯
提升：需要更好的优化自己的支出项，同时对于自己的收入建立更加清晰的认知；
整合自己的财务分支，集中然后利益最大化的做一些投资和分配。
五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
五一广州深圳行，见了朋友，吃了美食，看了美景，不一样的心理感受，虽是换个地方拥挤，但是心情不一样。看到不一样的风景，人文，拓宽了边界。这次回去，更知道努力，因为找到了城市和城市的差距，人与人的差距~
所以即便目前时间受限的情况，但一旦有机会，一定走出去，和有能量的人接触，和不同的风景碰撞，不同的视野，不同的高度。 当然，必须为未来“错峰旅行”的时间自由努力
六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
冥想：专注度不高，时间也没有很充分，需要学习如何冥想
灵修：早上没有完成自己的早起计划，所以时间相对匆忙，不能很好的进入状态
每天检查书写自己的当日感受，反思。
七、社交：有效社交及人脉管理
（1）落地线下新朋友10个
（2）线上认识激活15个朋友
（3） 4.27参加重庆电台广播的直播互动，扩充影响力
（4）带朋友参加活动2场。
（5）练舞2次。
八、成长：学习、阅读类的记录
（1）英语学习：落后！×
（2）阅读：《富爸爸 年轻享受自由》非常棒的阅读体验，收获很多，需要整理。
下一步：《搞定3》细致阅读，《你的形象价值百万》，《未来简史》
（3）听书：碎片时间听“樊登读书会”与“得到”。
（4）兴趣爱好——吉他和钢琴丢了三个月，没有充分合理的规划时间练习。
5月份月度计划：
搞定三内容梳理
✒️书中前面三章主讲了GTD（get things done)的现象，本质以及其迅速发展的原因。
GTD现象:把一套行为和反馈模式内化成个人习惯，从而形成一种"把工作当游戏，把生活当事业"的状态。
GTD本质:通过一种系统的流程帮助人们把注意力以必要的方式，在必要的时间，引向必要的地方，透过全局视角掌控全局。
GTD发展原因:方法易懂，合乎逻辑，易于实践，适应性强，适用范围广。
✒️余下章节主讲运用GTD方法进行自我管理的两个核心层面，即自主掌控和摆正视角。
核心一:自主掌控.
自主掌控分为五步:捕捉，明确意义，组织整理，深思，参与。
1.捕捉:随时记下大脑里想到的事情。当我们脑袋里想要做的事情太多时，我们很难集中注意力去做当下应该做的事。比如，吃饭时突然想到一个好的点子。下午两点要打个电话给客户，预约见面时间。四点要去机场接刚从国外回来的姐姐。七点和朋友约好去打球。当某件事情困扰你时，把它外化，不要苦思冥想，大脑是用来产生想法的，而不是用来保存想法的。
捕捉想法时需要注意的地方:
➕当你记录一个想法时，只记录，不要思考解决办法。先记录下来，过后高效思考。
➕捕捉你所能想到的一切事务。·用有形的“桶”（工作篮、电子邮件、笔记本、语音信箱）等捕捉引起你关注的所有事情，不要遗漏。把它们从短期记忆中转移出去。用尽量少的收纳工具，照顾到尽量多的需求。
2.明确意义:当你完成第一步时，你就要对你记录下来的想法明确其存在的意义。
你需要对你记录下来的每件事问三个问题:
我要不要做这件事？
我要的结果是什么？
我能采取的下一步行动是什么？
·如果不需要做，就丢弃，如果当下不需要做，就保存以备今后执行，或存为参考资料。
·如果需要做，你需要达到一个什么结果。基于这个结果，你能采取的下一步行动是什么，想清楚具体的下一步行动：采用4d原则，即执行（如果完成它不超过两分钟）、委派别人（在“等待”清单上追踪）或者延后（列入行动提示清单或收入行动文件夹）。如果某个行动不能完成，那么，把它的承诺视为项目，列入项目提示清单，关于项目，后面会提到。
3.组织整理:
明确意义后，把整理结果进行分类，这个分类侧重于行动层面。
具体行动分为三大类，1.日程表的标注的 2.越早执行越好的 3.委派他人执行的
日程表指具体到日期甚至时刻到硬性任务，包括预约，必须要做的事，已经确认日期的行动和信息。
越快完成越好的行动指没有确切的完成时间要求，但越早执行越好的行动，这类事务可根据情境划分，比如，办公室清单(必须在办公室里完成的事务，下同)，家庭清单，任何地方清单，电脑清单，电话清单，议事清单，阅读清单.等待清单(买了还没到的东西),将来也许清单（将来可能会做或想做还没做的事情)。
委派他人执行的事务也可列在等待清单里，记得及时了解进程就好。
4.回顾:
这一点讲的就是检视的重要性了。每天回顾日程表和行动清单（也可在执行时随时查看）。
养成每周回顾的习惯，保持大脑清空、最新和具有灵活性。
必要时经常查看目标、价值观和愿景等长远关注的清单，保持项目清单全面、最新。
具体做法如下:
一事，问自己三个问题。要不要做，达到的结果，下一步行动。确保安排事件，先有意义再有条理。
一日，感恩，进一步收集及明确意义。确保要事优先。
一生
跑道，杂事转化的下一步行动，用4D原则做重要紧急的，简单的只有一步的小事。
六个问句
我要做些什么
我要的结果是什么 类似近期目标
我的角色职责是什么
我的长期目标是什么
我的理想蓝图是什么
我呢为人宗旨是什么
5.参与:
下一步行动是什么？这是明确具体行动的万能问句。
你需要根据场合，可支配时间和精力以及关注重点，做出行动选择。
由于前面的准备工作充分，所以，你的行动就具有很大的灵活性。
（整理和组织必须做得充分，才能使你确信对临时事务的处理办法是对的。）
定期回访、重新调整你在生活和工作各个层面做出的承诺，括号里备注的时间为回访也就是检视时间。
·跑道——当前行动（每天）
·1万英尺——当前项目（每周）
·2万英尺——当前职责（每月）
·3万英尺——1~2年目标（每季度）
·4万英尺——3~5年目标（每年）
·5万英尺——事业、目标、生活方式（1年以上）
核心二:摆正视角
要摆正视角，我们就必须从六个层面关注我们的生活，即上面提到的跑道以及一到五万英尺。
1.跑道:指要对项目或其他预期结果采取的具体的下一步行动；要执行的单次行动。
·记录的格式：日程表、行动清单。
2.一万英尺 项目
项目指必须分为几步才能完成的任务，例如做晚饭。时间节点通常可设置为6到12个月。也就是你一年内需要或者想要完成的事务。
·格式：全部项目的总清单，项目计划（项目细分很明确），对于项目清单的细致划分，可以不断地重复问自己下一步行动是什么。
注意记得每周抽出1到2小时进行回顾，以便项目正常进行。
3.2万英尺 职业范围
2万英尺——关注和职责范围。问自己，你需要保持一种什么样的状态。
生活上，财务，健康情况，亲情关系，家务活，休闲娱乐活动等
工作上，个人发展，职业规划，同事关系，本职工作等
记得每月进行总结，思考自己想要保持的状态。
4.三万英尺 目标:
3万英尺——具体的长短期目标。为了实现愿景，我们在今后12~24个月希望实现什么，必须实现什么？
·格式：与合伙人、董事会、团队、家庭召开外出会议；战略规划；每年召开目标设定和规划会议；人生和家庭计划。
记得每个季度，每年进行总结和重新调整，如果实在不知道怎么做.个人建议，把自己当作一个公司来打理，一个公司想要运行下去，必须制定相应的月度，季度乃至年度目标，不然，无规则，不长久。
5.四万英尺 愿景
所谓愿景，就是要把你想要达成的愿望想象成一幅景象。例如，五年后一个周日下午，你觉得自己在做什么？想象出一幅画面，越详细越好。图像的刺激远比文字带给我们的刺激效果好的多。
个人建议，不要回想如果当初，多去假设以后，构思未来，但要立足当下。我从没见过未来，现在就是未来，通过想象未来的美好，努力的活在当下。可以把愿景写在将来也许清单中。
6.五万英尺 宗旨与原则
这个层面多用来解决我们的困惑，因为它给我们提供了生存的最终目标和方向，体现了我们一生的核心价值观。
当我们对一件事情感到困惑时，宗旨和原则就会起到作用，问下自己为什么要这么做，为了遵守我的原则，我不能做什么，可以做什么。
做出决策和执行该项目的重要标准是什么？你的原则和宗旨是行动决策的指导性标准。
下一步要搞定执行，实践中出真知。
