最近刷到一个视频，听到主播的一番讲解，“管理好自己的能量“深有感触。
一/每个人的成长过程中难免要遇到一些人或事。每个人的观点和认知不同。有些人遇事情比较偏激。因此会产生抱怨，不满，牢骚。试想一下我们周围不缺这样的人。这个社会也不少这类的人。长期生活在这种环境中，有可能就被同质化。身心受到极大的影响。进而阻止我们做事的热情和积极性。
那我们该怎么办呢？要尽量远离那些负能量的人。少看那些关于负能量的内容。俗话说，无理辩三分。我们经常看到辩论赛上双方争执不休的场面。强势的一方可能把黑的说成白的。经过一番论述，任何一方都很有道理。
当然这是辩论赛，旁观者清。那么回归到工作生活事务中，你有可能就被牢骚者埋怨者代入那种错误的理念当中，而极有可能也成为一个身心充满负能量的人。
这不是我们想要成为的那种人。我们的生活应该是充满阳光，积极，充满热情。
我从来不会把自己一个不太成熟的想法，去和一个负能量且不认可你的人去说。那样有可能会带来嘲笑和轻视，甚至是打击。那样只能带给你的不自信和对自己的怀疑。导致放弃。假如是我要坚持，或者是确信做的事情。我时常会找到一些能够激励我的名人语录来读。或者是看一些比较励志的人物传记，鼓励自己不放弃。效果还是惯用的。
一定尽量坚持这一点。多接触正能量的人，多看正能量的内容，多做正能量的事。长久你会发现毋庸置疑的利于你的成长。
二/想尽办法补充你的正能量同时还要补充个人的身体能量。让自己每天有精气神去做事。
每天带着疲倦的身子去做事，效果不如人意。如果每天能够抽出一定的时运动散步，或者是其他的一些户外活动，增强体能。大多数牛人都有这个习惯。作家村上春树，数10年如一日的坚持跑步，还因此写了一本关于跑步的书籍。运动是最好的补充能量的方式。
不仅如此，我们还要保证足够的睡眠。即使工作需要加班加点也要在合适的时间补睡一会儿。才不至于神疲乏力，无精打采。或者是透支身体。
看到那些高效人士经常要一天内处理很多事情，有的又要写作，又要演讲，还要处理公司内部的事情，有时还要飞来飞去的，想想如果不是能量满满的，怎么会做到这般完好！
高质量的睡眠真的能够改变精气神。认同的不妨从今天试试。
