我以前的领导有一个坚持了大半辈子的好习惯——每天跑步。
一般是早上跑40分钟分钟左右，大概能跑个5公里，加上拉伸洗澡，差不多每天要为此提前1个小时起床。
我有次问他，雨雪天气也跑吗？
他说跑，跑步就是为了和自己的惰性做斗争，怎么能因为一点困难就退缩呢。
事后我经常反复思考这句话，从中受益良多。人在漫长的进化中，获得了很多优良的性状，大大增加了在自然界的存活率，但是也落下了好逸恶劳的陋习，没有人天生就是勤快的，不管是睡，躺着肯定比站着舒服。
有些人能够表现出来积极勤快的一面，那是他们长期和惰性斗争的结果。
俗话说从善如登从恶如崩。做好事（也包括养成好习惯）像爬山，每走一步都十分艰辛，而且也不存在一劳永逸的方法，每坚持一次，也只能保证这一次的成功，下一次是什么样，仍然是未知数。
而做坏事，却像是从山上跌落，如果不抓住点什么，你会一直滚落回到起点，甚至摔进谷地。
不知道你有没有那种经历，比如参加某个打卡活动，一开始很艰难的坚持，勤勤恳恳每日打卡，虽然辛苦但很充实。你以为自己已经养成习惯了，却在某个不经意的时候因为意外忘记打卡，从此一蹶不振，退回起点。
人的一生，就是和惰性斗争的过程。
菜鸟要和惰性战斗，高手一样要和惰性战斗。只不过菜鸟往往三两下就败下阵来，成为惰性的俘虏，在多巴胺的驱使下，沉陷于低层次的快乐中。而高手却能始终与一地慎重对待战斗，总能克敌制胜，战胜惰性，成为自己的主人，掌控自己的人生。
