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你有没有觉得我们这代人活得特别累呢?
现代社会造就了各式各样、琳琅满目的物品,让我们的欲望也跟着膨胀。
家里无用的东西堆积的越来越多,在无形中给我们带来了疲倦和压力。
为学日益,为道日损。在新的阶段里,想要改变自己,就要重新分配时间和精力,从眼下做减法开始。
这篇文章,我想和你聊聊时间精力与物品之间的关系,分为三个方面,潜移默化、释放情绪、和吸引力法则,最后会附上4个可以直接上手的方法。
首先是环境的潜移默化
房间也服从熵增的规律,你不去主动打扫,它必然会慢慢变乱。而房间的混乱或整齐,会带来大脑内模拟的启动,让你不自觉的和房间内的状态,保持着一致,潜移默化的影响到你的思维。
就像古代的威武之师,都是有序地戒备森严。 而乌合之众都是无序的自由散漫。
古话说,一屋不扫何以扫天下。确实如此,从小处的细节做起。打扫房间,可以帮助你启动内模拟的训练,让你成为强者逐渐战胜困难。
释放情绪
在整理房间的过程中,也是释放情绪的过程,以及一步步变好的可视化过程。
干净整洁,会带来心情的愉悦,宽敞,帮助你打开逼仄的思维。现代人生活不幸福,很大程度上就是因为欲望太多,东西太多。
这里要提到的是极简主义,断舍离。
而我认为极简主义的核心,就是重新思考,并处理我们和物品之间的关系,而这并不是一味的什么都不买,或者扔扔扔。
而是根据情况,找到适合自己的平衡点,让自己处于舒服的状态。物品永远不是越多越好,或者越少越少的,也需要让它符合中庸之道,不多不少 刚刚好的状态,从而让我们更加专注于生活的本身。
吸引力法则
房间的整洁,会给你积极的暗示,就像走在一条脏乱的街道上,我们可能不自觉的就想随手乱扔垃圾,而在干净的街道上念头也会随之转变,不忍心破坏环境。
房间的整洁与否也是如此 它决定了是带来正向循环还是恶性循环,是维持井井有条还是破罐子破摔。
其实习惯养成的本质,就是增加或减少某方面的阻力,只要这件事情有助于我们这个系统的正向循环,都可以尝试去做一做。
因为当我们处在一个正向循环的系统里时,会产生出非常多,意料之外的好处,从一个小小的细节开始,会带来更大的改变。
以下给大家4个参考的方法
1. 定期扫除,随手整理,至少一周打扫一次房间。包括清理多年不穿的衣服,冰箱里的过期食品,阳台柜子里的废品和垃圾等等。
2. 重新审视不喜欢、不合适、非必须的物品,尤其是使用频率极低的,用一次还需要花很多时间精力的。我们买东西是为了自己的方便,而不是增加负担。
3. 想买的东西先加购物车,给自己一个冷静期。回顾家里已有的东西,确定是否是真需求,购买的原则可以参考数量合适,并且是对你而言的必需品。
4. 最后,建议大家做一个半极简主义者,根据自己的情况来做取舍,不需要盲目跟随,过极为精致极简的生活。
因为那可能并不适合你自己,还是上面所说的,要找到自己的平衡点,让自己处于舒服的状态。