今天是什么日子

起床：05:40

就寝：23:00

天气：晴

心情：非常好

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【时间管理100讲】13/日理万机的流程

收集-排程- 执行三部曲，

也称作"土豆青蛙番茄钟"

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“青蛙”, 指的是通过GTD的思想,将引发大脑关注的所有事务收集、分清轻重缓急之后,挑选出来的“要事”。

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收集到分解的过程, 我们把它称为: 土豆(ToDoList)的技术。把大脑的事物写下来,一一分类,筛选要事,叫做“切土豆”:从一块大土豆先切片重切丝的过程。

每早起床先去吃三只青蛙，一天要事在早上最高能时完成，所有事务处理将更有条理，开启高能完美一天。

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1 学生作业，指导完成平面及剖面

2 嗨学长留学分享写提纲

3 九段学习：一张一事工作表练习

周目标·完成进度

工作：课程大纲同步跟进+3

学习：时间管理100讲音频，分享笔记+2

作为助教九段课学习

瘦身一周跑步三次5km+，健身房2-3次 +3

每天做早餐 +3 至少三次减脂沙拉+2

学习·信息·阅读

在你降临世上的那一天；

太阳接受了行星的问候，

你随即永恒地遵循着，

让你出世的法则茁壮成长，

你就是你，你无法逃脱你自己，

时间，力量都不能打碎，

那既成的、已成活的形体。

- 歌德

健康·饮食·锻炼

昨天生理期第一天肚子微痛，没怎么运动了，晚上散步二十分钟。

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工作·思考

运用九段中"番茄255"的方法专注做事，工作效率较之前提高，且对时间的把控与感知力更高。

最美好的三件事

1.最近朋友们说我瘦了，开心。

2.完成本周授课，给学生讲课幸福感成就感满满。

3.平时不穿裤装的我，昨天买了一整套衣服从帽子到鞋，迎接今日公司团建。早上见到同事们都说这身衣服不错，美美哒。

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思考·创意·未来

轻松美好的一天开始咯～

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