0609晨读感悟《幸福的方法》

“本书作者是泰勒·本-沙哈尔,他主讲的关于幸福的课程,在哈佛大学引起了前所未有的轰动,被誉为「最受欢迎的讲师之一」。社会发展越来越快,物质也越来越丰富,却有更多的人感觉不到幸福。我们今天要分享的,就是通过避免三种不幸,以及增强两种心态来获得幸福。”

1,避免三种不幸,在三个故事里,罪犯只追求眼前享乐,不关心未来收益,最后因为体会不到自己存在的意义,而感到不幸;运动员则是把希望完全寄托于未来,过分高估解脱后的喜悦,产生落差,而感到不幸;受试者因为当前经历挫折,误会自己对困境无能为力,对将来丧失信心,而感到不幸。他们的不幸福,都是没有办法找到持续的幸福感。热爱学习的人很幸福,既在当下的学习过程中能体会到乐趣,又能在未来取得令人振奋的好成绩;共同进步的情侣很幸福,他们能在今天享受到爱情的美好,又能在明天收获能力的提升和事业的发展。既着眼于当下,又放眼于未来,才能获得真正的幸福。

2,增强两种心态,一是增强特权感,将一件事附上一种特权,你就会改变自己的心态、那么它的过程和结果都会随着你心态的改变而改变!二是,增强使命感,使命感就是能让原本痛苦的事情变得积极而有意义,那么要如何增强使命感呢?关键在于找到任务背后更多的意义。这样你就能获得真正的动力。

【0609今日话题】

你坚持最久的一件事情是什么?

陪儿子每晚做锻炼,坚持了将近一年,由于二宝,所以中断一直到现在也没有回复这个锻炼!

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