我一直觉得自己是了解自我的行为与性格，思想和情绪，以及内在的小我再明确自己想要什么？为什么要？以及如何要，我也以为自己是心生喜悦、和平、懂得开始掌控属于自己的人生！但这一切只是表象的认知与客观的潜意识再引导着自己以为的人生再发展
我也一直再思考一件事是？为什么我们的人生无论是行为，沟通，习惯，性格只会循环反复发生，而不是做到彻底蜕变？
我再遇见未知的自己里找到了答案
那到底什么是未知的自己？
再没翻书之前，我觉得是重生成自己理想的模样，再重新活一遍
但是书中给我的答案是：重新与内在的自我产生深度链接后，走出固有的观念，回归真我的自然状态
那什么是回归真我的自然状态呢？
书中说：其实人类是一个二次元的物体
一个是内在的自我（所谓的无意识的并且没有被关注到的心灵层面）
一个是外在的自我（用肉眼能看到的身体、情绪、思想主宰着自己的生活）
当你没有和真正内在的自我产生深度链接，你会发现你会被外面的身份，地位，名利，角色扮演不断耗费自己的大量能量，你会发现过往的生活中，我们其实一直生活在客观的潜意识里，比如：感觉自己自卑，负能量，悲观主义，拖延症，不快乐，贪念很多，唯利是图等等！
但，我们从在妈妈肚子里到出生，到有潜在和被周围环境打扰之前，我们天生其实就具备：爱，和平，喜悦不是吗？哪来的那么多复杂的人际关系和伤害呢？
就是因为在成长过程中，被外在的思维，身体，情绪，名利，地位不断的被吸引，从而忘记了真我的联结，寻找不到所谓的内核，和心力能量的存在
而我们真正的意识到我们是被客观主义所裹挟，凡是你不去改变，或者凡是你抗拒的都会持续存在，你的内在真我无法抒发出来，这辈子也就无法体会到真正的爱，和平，喜悦
那如何活出爱，和平，喜悦
1.与身体联结
2.和情绪臣服
3.去检视思维
4.觉察身份认同
第一、我们要如何与身体联结
我们身体绝大部分冰冷的感受和自动与外界隔阂的根本原因都来自原生家庭，这是毋庸置疑的，当你从母体分离的那一刻起，你会误以为我的身体与这个世界是分离的，为了寻找自我，就发展出自我，去证明在这个世界的存在。
每一次婴儿的哭啼声，都是因为他们在安全区被分离
而我们唯一能做的就是：拿觉知再去照亮他们，对自己的身体进行深度的了解，扩大找回更多的自己，不断的与身体对话，倾听身体的内在与外在
去呼吸，去运动，去冥想，呵护好自己的身体健康，重新知道自己身体的每一个部位的感知力
第二、和情绪臣服
什么是情绪？如何与情绪臣服？
从我2岁开始就被家长一次次的抛弃，否定，不认可，打压，欺骗，暴力的殴打，被人群排挤，不受待见的状态中生存下来，于是我的身体情绪告诉我：自我保护意识特别强，自卑，敏感，愤怒，恐惧，悲伤，好强，没有耐心，情绪暴躁逐渐形成了身体的主动反应
在潜意识里我会用：完美，自我要求特别高，好胜心，慕强，喜新厌旧，讨好，与他人主动隔离远距离关系，不允许他人评价我的不是，冷暴力与他人相处
去抒发过去从小到大受伤过的情绪，无论这个情绪是被背叛，伤害，暴力，排挤，否定，不认可全部去感受这种状态，很多情绪既然能来，就一定能走，我们唯一做的就是全然的接纳当下，并且放下对它的需要
而臣服的第一步就是要先看到抗拒，而且看到抗拒是徒劳无功，无济于事的
我们要相信所有的悲伤后面一定是让你活出全新的自己，那是件美好的礼物，去接纳，去感受，去臣服
第三、去检视思维
从小到大我就是一个比较叛逆的性格，挑剔，爱玩，搞破坏，打架，东西不见，家里人一旦这些形容词就会认为一定是我做的，他们都希望我能像我哥一样：温顺，董事，乖巧，听话，不调皮，和善，诚实。
于是长期被所谓的成年人压制住让我表达内在的真我时，我就会在另一种极端的方式，证明自己在这世界上存在。
于是我就开始了自以为是的成长方式，一切以自我为中心去掩盖思维里所存在自我观念极强的孤僻的固定思维性格
1.总认为别人对我的好肯定是有索取目的，从而接近我
2.总喜欢与别人分个高低胜负，总觉得自己非常厉害
3.在潜意识里不断的告诉别人自我的存在
4.自我对别人的认知体系总是表面，客观，极端，不美好
5.总以自以为是的好强加在别人身上
我们总喜欢用表象看到的观点，从而判断整件事情的来龙去脉，围绕这个观点去想象自己的故事开头，过程，结尾。自编自导一番，最后别人已经翻篇你任然在幻想这个故事的结尾应该如何收尾
第四、觉察身份认同
要知道这世界有三种事
1.自己的事
2.他人的事
3.老天的事
我们无法干涉他人的事，更无法与老天抗衡，我们唯一能做的就是每一件事来到我们身边，去不断的改造他，改变他
我们时常会因为别人口中的名利，地位，身份的认同，工作，家庭，财富被定义我是谁，如果我们没有一些认知亦或者是觉察的话就非常容易被他人的观念所影响，从而与他人产生矛盾和不解，我们为什么一定要让他人认可自己身份的存在呢？而不是去想我究竟想要的是什么？
当我们有意识的觉察自己究竟想要之后，彻底了解你的人生终极价值观是什么，以及要什么以后，你的世界里，不会再因为小我的情绪不被认同，而产生外在矛盾
请不要把一件事情自认为是你所看见的全部事实！
所以：我们要学会一件事是心想事成的能力，你所坚定向往选择的东西必须命中注定该是你的，或是与你更高目的的是一致的，有利于人类社会的，，要不然就是你能深入到潜意识和真我的层面，破除人生的模式，学好自己该学的功课，破解自己的命运，否则一辈子只能困在外在的牢笼之中
