瞬间休息：美国短跑队通过高速照相机仔细分析百米跑优秀运动员与普通运动员之间的动作区别，发展优秀运动员在小腿抬到最高位置再向前摆动的瞬间，有大约0.0几秒的放松，就这样一个瞬间的放松动作，使得他们的腿部肌肉得到了能量补充，并最后取得比赛优势(也就零点几秒)。而普通运动员的小腿则几乎全程都在紧绷状态。
这个规律能运用到日常生活中吗？
美国总统尼克松：每次上台演讲前都要闭目静坐三分钟，之后上台演讲就充满激情。这就是瞬间休息的另一种应用场景。
让我们用生命能量理论分析一下这个三分钟的逻辑：
1.入静、放松：其实就如小腿瞬间放松，只不过这里换成了人的身心整体的放松。就如电脑的待机，这种短时放松首先可以最大限度减少身心运行的能耗。所以全世界古往今来修行的基础动作就是入静。
2.运气、快速吸收能量：入静之后，如果再用意念让周身气血顺畅运行，则会瞬间疏通紧绷或者阻滞的经络，让身体快速吸收和补充能量。
3.满血复活：经过几分钟的静坐、运气，身体高效吸收了很多能量，从而实现神奇的满血复活！
想想我们生命里有多少个三分钟，我们在做什么？或许就在这一个个不经意的三分钟里，人与人的差距就逐渐拉开了！
让我们一起养成瞬间休息的习惯，抓住生命中每一个短暂的瞬间快速吸收能量，让身心满血复活吧！
图片发自简书App
