基于睡眠行为的调查结果

早早爬起来本来困成狗的小编看到这么多份问卷duang地一下就醒了

首先感谢填问卷的同学给我们提供了宝贵的意见么么哒~

(嗯每次更一篇都要先油一下)

这里再给一下问卷链接


当我们谈论问卷结果的时候,我们在谈论什么?

1.趴着睡难睡的躺着易睡,趴着睡易睡的躺着难睡

X:趴在桌上睡进入睡眠状态的速度   Y:躺在床上睡进入睡眠状态的速度

看到这个我就笑了,容我大概猜一下

趴着睡和躺着睡你们基本上会理解成平时小憩和晚上睡觉吗?

小憩难睡可能因为不是太累或者还处于学习工作状态没抽离,到晚上因为白天休息不够所以更容易睡;反过来趴着睡容易睡可能因为其实已经特别累,到晚上反而经过休息困倦感没这么强,不过也可能你们上床玩手机就玩得不亦乐乎了

以上推测纯属个人意见,如果觉得被冤枉或受歧视欢迎来喷,你们的意见是对我们莫大的帮助~

2.杂音和心情状态对入睡影响最大,光照的影响不如预期

所以可能我们要考虑一下产品重心,解决降噪和助眠的问题,其次再想想光照唤醒的可行性和有效性。不过也可能被调查者其实不可能get到我们的用意,也不会想到眼罩既可以遮光也可以发光,某种程度上可能低估了光照的影响力

3.关于耳塞

以下分别为有无戴耳塞的习惯、戴耳塞可能存在的困扰、认为耳塞需要佩戴的时间

大部分人没有带耳塞的习惯,且觉得体验存在诸多问题,所以大多数人觉得佩戴时间最好限制在入睡时。于是我们可能要考虑是否有另外替代耳塞的方案,比如用骨传导耳机听背景音效、眼罩填充薰衣草舒缓心情

4.关于闹钟响后人的行为

马上醒的同学还是占少数的,一般人都会拖 (我是直接叫不醒=3=),包括再睡几分钟和直接关掉闹钟睡过去的。推测是根据生理学上普遍认为的,如果人在深度睡眠阶段被叫醒,一般困倦感会特别高,而如果是浅睡阶段困倦感则有所降低。现在一般手机厂商设计闹钟时都会加入小憩功能,就是因为用户在深睡阶段被叫醒而进入浅睡阶段后,被闹钟再叫一遍用户起床需要的意志力会小很多。

不过你们有人跟我一样闹钟一响就按小憩,抓着手机继续睡,响一次按一次最后模模糊糊就把闹钟关了起不来的吗 )3)

5.大部分人的闹钟会打扰室友 

嗯特别像我这种怎么叫都叫不醒的

6.最优先考虑有效性和舒适性

所以我们要关注各种指标,包括入睡时间、戴耳塞的不适程度、保证耳塞不会长期逗留在耳道内耳塞的松紧度、最适亮度、最能有效助眠的背景音效……

7.其他

其他比如难入眠是否有困扰、光唤醒体验是否比声音唤醒好、是否有睡了更累的经历等都收到了预期的肯定答案

8.不足

忽略了基于眼罩体验的问题,然后问卷星给的图有点bug有些字看不到


大概就是这样~欢迎大家继续提供意见~

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