2.0今日起航

无论好坏,忠实记录

感谢1.0的坚持,虽然得失参半,但经历就是财富,让我得以反思并再次出发。

1.0总结评价:

1.做到早起打卡,但早起由自动化模式滑至依靠闹钟,甚至打卡后又睡过去,近年来养成的5点半自然醒的生物钟武功尽失;

2.坚持90天阅读输出,平均10天一本书,阅读输出做到日更,这是1.0最大的收获,坚持得相当辛苦,1.0结束就一泻千里,搞定三到现在也没看完,更别说输出了;

3.日历清单255工作法,除了为交作业,几乎未践行,工具使用非常不顺手,陷入严重自我怀疑,工具障碍至今未克服。

2.0试打卡期间,因为玉彬的积极与关心,强迫自己积极参与,群内人气较1.0高出很多。刚好国庆假期,我的日程作息有点混乱,有心想给自己放松,然而工作上杂乱未完成和不知道如何下手的事项,让我一直隐隐焦虑,没办法享受放松,也没促使工作有什么实质进展。收假一上班,焦虑伴随着忙乱就开始了,尤其昨天收到老大英语单词听写58的成绩时,焦虑和挫败感整个将我包裹,几近崩溃,直到老公警告我不要把负面情绪传给他和孩子时,我才开始反观自己,我需要给坏情绪一个出口…

今天大群早会2.0启动,6点多点去叫老大起床背单词,未果,又发现昨天妈妈的生日给忘了,包括大前天爸爸的生日……沮丧、挫败、无力感席卷而来,工作生活、家人孩子、身体精力都是一团糟,活到这个年龄,连倾诉的人都不愿意找,活成了一座孤岛,成魔成佛都在自己,无数次想放弃时,想着再坚持一下是不是就柳暗花明了,所以,2.0,我来了,希望借助这个工具早日看到曙光。

2.0目标分解

1.早起:第一个月保证每天晚上11点之前入睡,早上6点之前起床,之后逐渐提前到10:30入睡,5:30起床。

2.阅读践行《高能要事》:每周一个主题,按章节在工作中实践,每周日作好本周践行计划,每个践行主题至少输出一篇心得,周四前完成。

3.每周至少三次运动,跑步或瑜伽,无运动日至少10分钟平甩。

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