无论好坏，忠实记录

感谢1.0的坚持，虽然得失参半，但经历就是财富，让我得以反思并再次出发。

1.0总结评价：

1.做到早起打卡，但早起由自动化模式滑至依靠闹钟，甚至打卡后又睡过去，近年来养成的5点半自然醒的生物钟武功尽失；

2.坚持90天阅读输出，平均10天一本书，阅读输出做到日更，这是1.0最大的收获，坚持得相当辛苦，1.0结束就一泻千里，搞定三到现在也没看完，更别说输出了；

3.日历清单255工作法，除了为交作业，几乎未践行，工具使用非常不顺手，陷入严重自我怀疑，工具障碍至今未克服。

2.0试打卡期间，因为玉彬的积极与关心，强迫自己积极参与，群内人气较1.0高出很多。刚好国庆假期，我的日程作息有点混乱，有心想给自己放松，然而工作上杂乱未完成和不知道如何下手的事项，让我一直隐隐焦虑，没办法享受放松，也没促使工作有什么实质进展。收假一上班，焦虑伴随着忙乱就开始了，尤其昨天收到老大英语单词听写58的成绩时，焦虑和挫败感整个将我包裹，几近崩溃，直到老公警告我不要把负面情绪传给他和孩子时，我才开始反观自己，我需要给坏情绪一个出口…

今天大群早会2.0启动，6点多点去叫老大起床背单词，未果，又发现昨天妈妈的生日给忘了，包括大前天爸爸的生日……沮丧、挫败、无力感席卷而来，工作生活、家人孩子、身体精力都是一团糟，活到这个年龄，连倾诉的人都不愿意找，活成了一座孤岛，成魔成佛都在自己，无数次想放弃时，想着再坚持一下是不是就柳暗花明了，所以，2.0，我来了，希望借助这个工具早日看到曙光。

2.0目标分解

1.早起：第一个月保证每天晚上11点之前入睡，早上6点之前起床，之后逐渐提前到10:30入睡，5:30起床。

2.阅读践行《高能要事》：每周一个主题，按章节在工作中实践，每周日作好本周践行计划，每个践行主题至少输出一篇心得，周四前完成。

3.每周至少三次运动，跑步或瑜伽，无运动日至少10分钟平甩。