先来个问题:你们晚上一般几点睡觉？
9点？10点？
Too young too simple！
现在能够十点前睡觉的都是稀缺动物呀，谁不十一二点或凌晨才睡的。
前几天，诺贝尔奖说了，熬夜会使人变丑变胖变蠢！权威都放话了，太可怕了。
图片发自简书App
熬夜这事吧，说大不大，说小不小。但确实这是一件值得我们重视的问题，因为生活有太多活生生的例子了，程度严重点的，可不是变丑变胖变蠢这么简单了。
现代社会人类生活节奏很快，什么都追求效率，争分夺秒，但很多人往往忽略了睡眠这块。每次临睡觉前，都要刷下微信，微博等，时间一晃就到十一二点，心里也总有声音说刷完这个就睡了，可越刷越精神，越刷越来劲，根本停不下来。第二天起来时就只能懊恼，又熬夜了，觉也补不回来，但也只能拖着疲惫的身体去上班，工作效率反而变低了。
你现在所熬的夜，以后生活会事无巨细加倍地呈现在你身体上！
近年来也发生了太多这方面的新闻:
某一男子熬夜三年多，半年前左耳突然听不见了，并且掉发严重。
武汉一男子在玩手机时，突然倒地吐血。
一年仅25岁的规培医生陈得灵经常通宵加班，在做完最后一个交班后，被发现猝死在宿舍。
……
身体真的耗不起，一时的爽快，换来是无尽的懊恼。似乎晚睡晚起都成了我们现代生活中的代名词了。
我想我们是得了“晚睡强迫症”，百度是这么定义:患者能意识到该睡觉了，但就是不想睡，心理学上把它归为“拖延症”的一种。从十点拖到凌晨，是有多大的事比我们身体还重要。
请别再随意挥霍我们的青春了，胶原蛋白也禁不起这么折腾，好好睡觉比起你往脸上涂再多的面霜眼霜敷面膜来的重要。
懂得那么多道理，依然过不好这一生，说的就是这个。难道你是要体验“发生在别人身上是故事，发生在自己身上是事故”吗？别真等到身体出现问题才开始重视。
不想变丑变胖变蠢，请从早睡开始做起吧！
