我不知道还会反复多少次，从九点拖到十点，再拖到十一点，再拖到十二点，再拖到一点，再拖到两点，再懊悔而痛苦地入睡。早上挣扎着爬起来上班。
昨天，五点半左右早起，一天的学习、工作计划都完成得非常棒。到晚上，就像放松下，然后就是没完那没了地看各种视频，一点一点，拖到两点之后才睡。
说实话，我也很奇怪，为什么停不下来呢。就是看了各种陈伟霆和赵丽颖的视频，看他们剧的片段和花絮，我不看看剧，害怕停不下来，可就是看这些零散的东西也还是拖到了两点。有时候我都觉得很不可思议，我居然想用有限的生命看无限的视频，不是作死吗？！
再说，作为孩儿的妈，为毛还是会过段时间喜欢看看这个明星，那个明星，喜欢看娱乐新闻。
转念又想，我毕竟就是一个凡夫俗子，要想转变，需要时间，也需要方法，再说人就是需要休闲放松啊。
我最大的问题，可能就是将太多的内容看得太正式了，觉得学习就是学习啊，一点不轻松啊，我需要看剧、看八卦，缓解情绪。可是为嘛有的大神，就是能用学英语来休息，用练毛笔字来休息，用锻炼来休息。可能这就是我自己思维的问题，大脑里默认，学习、锻炼就是在干正经事儿，今天还没有休息呢。
我依然将早睡早起作为我今年的奋斗目标，要彻底把时差倒过来。
因为我尝试了很多次，早上早起，可以做很多时间，完成大部分我想用业务时间完成的学习计划，然后信心满满地开始一天的工作。中午只需小睡一会儿，就能满血复活。可是如果晚睡，早上首先是起来就精神不好，然后想到还有好多学习计划要做，特别是头天如果也没有完成大部分的学习计划，压力更大。压力加之精神不好，工作的效率可想而知。关键还反应慢。一个恶性循环，就继续延续了。通常因为事情累计太多，中午也不能好好午休，甚至不能午休。更多的情况是，即使有时间，却不敢午休，因为想到有好多事情要做。更糟糕的是，没有午休的这段时间，通常也不能干好工作，又累，常常又是在刷手机中度过了。
之前看过一些介绍，比如《控制力》里面就提到人的意志力就像肌肉，用过了当然会疲软，之前做得很好，反弹却更厉害。
我常常就遭遇这样的情况。
看着好好表现了两天，马上就是严重的反弹。
除了继续寻找更有效的方法外，我想把每次反弹都记录下来，好好看看，每次都到底是怎么沦陷的。有没有办法可改善。
我想做一个生活规律，健康自信的人，告别拖延症和晚睡是必须要做的，也有信心坚持下去。公司一位老同事保持健康的方式就是几十年如一日的洗冷水澡，即使最近不到十度的天气，他依然两件衣服就能挺过来，还精神奕奕。我就想要这样，单纯地坚持做一件事儿几十年，早睡早起，锻炼，写作，学习，这些习惯可以就像每天吃饭睡觉一样自然存在。
