人外在出现的所有问题，都是内在的情绪而显化出来的。当释放掉内在的情绪，外在就会变化了。
当然，这是需要一个过程的，愿意坚持去打坐，觉察情绪，释放情绪的，对一些问题不是很重要的，内在情绪不是很多，或者心灵没有很固化的人，相对用的时间会比较少，见效也会比较快。
内在的这些情绪，就是人命运的操控者，你甚至完全觉察不到它们的存在。
内在情绪释放得越多，就越能做回真正的自己。就不需要用头脑考虑和处理事情。我们习惯用头脑去考虑去处理事情。
那是非常受限制，充满不确定性，非常的困难和痛苦的，不自由的，也是低端落后的方法。只是我们从小被催眠，教育培养成习惯用这种方法。
当内在情绪释放得越多，我们就越能跟我们内在的心灵连接上，就越能觉察到内在的心灵给我们的指引，用这种方法处理事情才是最轻松，最完美的方法。
当到了这个时候，内心平静祥和，生活各方面都会变得轻松而自由。
说几件最近的事情，前几天我说我暂住的地方水浸，当晚下半夜，接我回到镇中心的亲人让我去他家，感觉不舒服，我拒绝了，就去了另一个亲人的家。
但在这里我也感到不舒服，睡不着，心想着住酒店就好了。全镇水浸，亲人上午不用上班，她出门上班的时候，突然说我订酒店给你先住两晚。
第二天晚上，从外面回酒店的时候，在另一个亲人的车上，心里想着还想再住两晚才回去就好，这念头一出，没几分钟，亲人说，你还想住，那我给你续订多两天。
然后我问了句，住酒店不是包早餐的吗？亲人说不一定的，然后说了句：我发了红包给你吃饭，发了我两百。
暂住的地方老鼠很利害，我一关了门，就听到它们在外面疯，很吵，也不知道怎么办。这几天突然间好像它们消失了一样，很安静，我也没留意，然后黄昏的时候听到邻居家有猫叫声，刚刚养的。
住的房间是亲人的，也放了很多杂物，我收拾一下，也没怎么留意，除着我不断的清理疗愈自己内在的情绪，发觉这些放在我房间里的杂物，一点一点的被亲人拿回他家里，房间变得越来越清爽简洁。
亲人那天因为一件事情，说了我一句，语气也不重，我看都不看他一眼，也没回话，他说的事情对我来说不值一提，但他觉得是问题。
第二天，我把出现问题的原因告诉他，并且告诉他解决的办法，问题就解决了。我都没有用头脑去思考怎么办，我只是不断的疗愈我的内心，解决问题的方法自然而然的出现在脑海里。
