动手,动心,释然


“人无远虑,必有近忧”。但,似乎更多的是,人有远虑,也有近忧。

于近处,我想我看到的,孩子们和中考。于远处,我念自己今后的去向与梦。

即将三十岁,时常“近忧”“远虑”交加,人们管这种状态叫“迷茫”。一迷茫,就焦虑,一焦虑,必然不能好好地专注。一不能专注,就会忘记现在,忘记现在,那就脱离真实生活了。

于是,就想远离焦虑。如何才能不焦虑?

专注眼前。

拿出一份试卷,一题一题写过去,黑字答案,红字备课。

淘米,煮粥,一勺一勺喂自己,赶跑“饥饿感”。

坐在沙发上,一句一句听所爱之人说话,看着他的表情,眼角与额头上的小细纹,不时起伏。

……

对着眼前,仔细看,耐心听,用心想,慢慢说。我发现,焦虑就无处遁形了。

不一会儿,就能跳出来看“焦虑时的自己”了。发现焦虑时,精力与注意力,全在“想”上了,还是“钻牛角尖”式的想。

想起杨绛先生的一句话,“你最大的问题主要在于读书不多而想太多”。也许,这句话里还暗含另一层意思——“你最大的问题主要在于想太多而做太少”。

看不透,看不远,还想太多,就会不甚其扰,难免焦虑。人的精力总是有限。想太多,那留给实践的精力必然少了许多,便行动匮乏,想法无处检验,再周全,也是空中楼阁。

排“近忧”,驱“远虑”,勿忘细品当下。



(我是蓝澜Queen余芳芳,专注中学化学教育。我(598号)正在参加日记星球第31期蜕变之旅,这是我的第155篇日更原创日记。)

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