此刻的夜静悄悄的，再有5个小时就要进行结营仪式了，我一定在结营前完成所有作业，才不负这一场相遇。

这段时光会深深地镌刻于我的生命中，似乎在博士毕业后很久也没有这样熬夜了，哈哈，再次体会奋斗的快乐!

感恩！感恩！感恩！！！

问一下自己How do I feel我感受如何？然后把你观察到的天空分享到我们群里面，然后把你的感受写下来，告诉大家，无论你是平静、幸福、淡定、笃定，还是我还没有睡醒，都没有关系，学会觉察我们的情绪是觉醒的第一步。

每一次分享天空，都让我感恩这样一个互联网时代，世界各地的我们一起在北京时间清晨5:30一起精进。

在感恩冥想后，我们开始了今天的课程！嗯，最近我越来越喜欢冥想。

今天先完成作业，后面再完善。课程内容如下：

Mei校长我们今天学习的不是一个高效阅读的方法，学习的是一种宇宙公民的精神，专注专注，再专注focus进入心流状态。

今天你告诉自己，我一定要进入心流状态，温柔地对自己说，微笑对自己说，我进入心流状态，我要一个小时一定读完这本书好吗？

一小时读完三本书的高效阅读心流阅读法的八步法

第一步准备外部和内部的工作

包括外部的环境、工具、冥想，准备内在的情绪和状态，调动潜意识。一般这个过程就一分钟就可以了。

第二步准备并确认好自己的三本书

有时候我们状态就是不对，我就是不想读这三本书，没有关系，你现在不想读这三本书，马上把它换掉，换成任何一本你想要读的。感觉很重要，就是你此刻不想读这本书，因为我们本来就是做终身阅读者，我此刻不读不代表以后不读，以后还可以读这本书的吗？

好，三本书准备好了，接下来就要制作同主题阅读的思维导图三角框架了，这一点就特别的重要。

把笔记本准备好，如果你平时画思维导图，笔记本，你是用一页来画的，那你今天把它横过来就是两页并在一起，因为你要画三本书吗？然后把三本书确认成一个三角框架，就是左边右边上面，把每个每本书的这个书名写下来，书名作者写下来，这三角框架确定下来，确保你有足够的空间来画待会儿的思维导图。

第三步很重要就是预习

预习，就是需要你去设定时间和设定目标，你就这三本书的共同的一个高效目标，你设定一个目标不要设立多，那当初Mei校长在读这20本书的时候，我也只有一个目标，20本书只有一个目标，你想象一下，如果你现在读三本书，你给我设定三个目标，你最后是读不完的。

现在就设定设定一个目标，我当时读的20本书，我的目标是什么？如何建立我的社群就这么简单，我要把我原来的那个笔记翻出来，那是更具体的，如何在2019年一月份，我当时2018年12月份读的这本书如何在2019年一月份就建立我的可以创立营收的至少达到100人。OK，如此精确的目标，我就带着这样精确的目标，我去阅读，我找到了我的答案。

这些书帮助获得了今天宇宙公民这个品牌的成功，所以你也可以通过任何阅读同类的书籍找到你任何问题的答案，但前提是一定要专注专注，再专注。好，这是第三步，预习设定时间和设定三本书的共同的这个高效目标。时间就是定时，一个小时。我们现在06:24，我们每一个人定时定到07:24。每个人都要做这个动作，这就是两毫米的差距，你也可以不做，没关系，随便你，但是你也可以做，就是把这两毫米的差距定下来，你的行为就会发生改变，为什么就是那些你觉得可以做可以不做，你不做也没有关系的事情，决定了你跟世界级leader的区别。那现在我也去设定一下好，现在已经06:25，我们定到07:25，一个小时的时间，看我们可不可以读完，现在行动起来。

亲爱的们，然后把你的这个高效目标设立写在你这个思维导图的左上方或者右上方，你只有一个目标，把它写下来，这是第一步，准备内外部工作；第二步，确认三本书，制作思维导图的三角框架；第三步预习设定时间和设定高效目标。三步全部做完了，OK，那我们接下来进行第四步。

第四步是写下每本书具体的一个问题和三到五个关键词

这一步最重要，为后面做好基石，这一步做不好，后面很难高效地完成。第四步，就是你拿起一本书，把每一本书当作之前我们高效阅读一小时读完一本书来对待，这个时候你按顺序，这个第四步是三分钟，每本书一分钟。

当你要真正成为一个精英的时候，你对于时间的掌控是非常重要的，我要训练自己的掌控感。大概一分钟，你觉得时间到了，不要过了一半个小时，你觉得还过了一分钟。OK，你要掌控时间，好，每一本书，按照我们一小时读完一本书的那个方法的去选择。你把这本书题目目录还有里面的框架浏览，迅速浏览完之后确定读完这本书问题是什么，你想作者提个什么样的问题，这本书就在你眼前，就是你的智者，就是你智慧的来源，就是你的好朋友，如果他在你的面前，他就是世界级大咖。你要问他一个问题，是什么问题，把这个问题写下来，写在你这本书的旁边。

OK，把这个问题写好了之后，我们再来把这本书放在一边，然后再写第二本书的问题，第三本书的问题，这三个问题写好了之后，然后把每本书的这个关键词找出来，把它写在每个主题的旁边。一级主题，这就是第四步。OK非常非常重要，我们不要着急，不要慌。OK3本书，我们平静的微笑的、感恩的、专注的、充满心流的开始这第四步。

那么接下来就到了我们最关键的一步了，就是心流阅读法。一样的呀，我告诉你们，一小时读完三本书跟一小时多一本书，它的区别不大，就是你增加了多俩本书，天下武功唯快不破，你丢下这一本书再增加两本书，加快速度增加你两个问题就可以完成了，非常简单，要相信自己。

第五步心流阅读法

好，接下来我们进行第五步心流阅读法，我之前跟大家讲过的整篇阅读法，多方向阅读法、摘读法、跳读法、略读法一样的，依次践行到三本书里面，这个过程30分钟，每本书你平均只有十分钟，OK，这个过程非常非常重要，所以你再找三到五个关键词的时候特别重要，找到关键词一定要准，但这个时候你不要着急，因为你是第一次，你今天把方法先学会。相信自己，笃定自己爱自己，肯定自己，非常重要，然后专注，心流。好，这是第五步。

第六步，就是进阶思维导图的关键词笔记法

这个sunny老师已经跟大家讲的非常清楚了，就是把我们所学到的思维导图应用在一个小时读完三本书的方法里面，一本一本来不要想着三本书同时进行，等你熟练了之后，你慢慢复训了，你后面可以就三本书同时进行。我经常这五本十本一起摆在桌面上一起来读的，但是你现在不要着急，不要贪心，要平静。OK，平静我们就把这个方法先学会。

第六步呢，就是进阶思维导图的关键词笔记法，就是你把关键词通过思维导图的方式，不断的去迭代，不断的链接起来，把这本书里面的关键内容，用思维导图关键词的方式展现出来，一定要回答你提的那个问题，在读每一本书的时候，脑子里面只有一个问题，这个问题是什么？把它在大脑里面深深刻在那里，然后去寻找这个问题的答案，这是第六步。

第七步，输出有价值的文章

把它写出来，这个过程是十分钟。

第八步，教出新的知识，分享。

一共就只有这八步，为大家再次总结一下：

第一步，准备外部的跟内部的工作；

第二步，准备好三本书，制作同主题思维导图三角框架；

第三步预习设定时间和设定三本书的同一个高效目标；

第四步写下每一本书具体的一个问题和三至五个关键词，不能多；

第五步，心流阅读法：整篇阅读多方向阅读摘读跳读和略读一次践行三本书，30分钟，

第六步思维导图关键词进阶笔记法，

第七步输出有价值的文章写出来，

第八步，教出有价值的知识，说出来。一共一个小时，现在我跟大家一起践行一个小时读完三本书。

大家先去践行，不要让自己的潜意识告诉自己我不能。你可以，你可以，专注专注，心流心流，那么现在我就把时间交给大家，大家跟我一起来践行好吗？加油。