1.“姿势跑步”法
跑步是一项有氧运动，简单易行，那怎么跑姿势才是最正确的呢？双膝微屈，重心前倾，从侧面看保持身体成同一直线，跑步时先提后腿，脚尖自然落地。
2.无为原则
即能减少的动作就尽量减少，不要刻意地去抬高、下踩、往前、伸直等。自然、到位就行。
3.给力的高步频
“步频”是指跑步时双腿相互转换支撑点的速率，它是好的跑步技术的精髓。
在加速时不要靠使劲下踩、抬高膝盖和伸直后腿来加大步伐，这样是错误的，而要提高步频来达到加速。
晨读感悟:说说跑步
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